وصفات غداء صحية

أنطوانيت أنطوانيت

غالباً ما نبحث عن وصفات غداء صحية، قليلة في الدهون والسعرات الحرارية. يقدم لك موقع أطيب طبخة أبرز الوصفات المفيدة لصحة الانسان ومناسبة للغداء. إختاري الوصفة التي تفضلين!!!

ias

1- شوربة البروكلي الصحيه

يحتوي البروكولي على العديد من الفوائد الغذائية المفيدة لصحة الإنسان لذلك ننصحك لتناول شوربة البروكولي الصحية دون إضافة كريمة الطبخ الغنية بالسعرات الحرارية.

2- شيخ المحشي كوسا

ان كنت من محبي المحاشي فلا بد ان تجربي عمل شيخ المحشي بالكوسا. يعتبر هذالطبق صحي لإحتوائه على الخضار الغنية بالفيتامينات كما يحتوي على اللحم الغني بالبروتين.

3- حشوة الملفوف

يعتبر الملفوف المحشي من أبرز المأكولات التي ينصح بها أخصائيي التغذية فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية كما انه قليل في الدهون والسعرات الحرارية.

4- الكشري المصري

من المأكولات المصرية الشهيرة، طبق الكشري. يحتوي طبق الكشري على الحبوب كالحمص العدس المفيد جداً لصحة الإنسان كما يتضمن طبق الكشري المعكرونة والأرز ما يساعد على مدّ الجسم بالطاقة.

5- سمك سلمون مشوي

إلى محبي السمك وثمار البحر، جربوا طبق السلمون الصحي فهو قليل في الدهون وغني بالفوائد الغذائية فالسلمون غني بالأوميغا 3 الضروري لصحة الإنسان.

6-شوربة الشوفان دايت

من أكثر الحبوب منفعةً للإنسان هو الشوفان. الشوفان يحتوي على نسب عالية من الألياف التي تساعد على التخلص من الإمساك والشعور بالشبع بمجرد تناول كمية قليلة منه. حضري شوربة الشوفان الدايت فمكوناتها بسيطة ومتوفرة في مطبخك.

7- خلطة صدور دجاج

هل لديك صدور دجاج والقليل من المنكهات؟ حضري مع موقع أطيب طبخة الصدور الدجاج المشوية للحصول على ألذ غداء صحي.


مواضيع ذات صلة

احفظي البازيلاء بخطوات سهلة وبسيطة دون فريزر على ضمانتي

اضرار كثرة شرب الماء

اسرع طريقة لتطويل الشعر في 6 ايام

مدة علاج سرطان الدم يعتمد على عوامل معينة!

طريقة سهلة لحفظ اللبنة من التعفن

أطعمة لا تعرفين انها تسبب الحموضة لك وتزيدها ان كنت تعانين منها

هل الكبدة مضرة للحامل

5 جمل تسبب اضطرابات الأكل لدى طفلك… تجنبي قولها!

طريقة تقوير الكوسة بدون مقوار

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol