اكتشفوا تجربتي مع اكل الثوم قبل النوم، النتيجة خيالية
شاركي المقال
غالباً ما نبحث عن وصفات غداء صحية، قليلة في الدهون والسعرات الحرارية. يقدم لك موقع أطيب طبخة أبرز الوصفات المفيدة لصحة الانسان ومناسبة للغداء. إختاري الوصفة التي تفضلين!!!
يحتوي البروكولي على العديد من الفوائد الغذائية المفيدة لصحة الإنسان لذلك ننصحك لتناول شوربة البروكولي الصحية دون إضافة كريمة الطبخ الغنية بالسعرات الحرارية.
ان كنت من محبي المحاشي فلا بد ان تجربي عمل شيخ المحشي بالكوسا. يعتبر هذالطبق صحي لإحتوائه على الخضار الغنية بالفيتامينات كما يحتوي على اللحم الغني بالبروتين.
يعتبر الملفوف المحشي من أبرز المأكولات التي ينصح بها أخصائيي التغذية فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية كما انه قليل في الدهون والسعرات الحرارية.
من المأكولات المصرية الشهيرة، طبق الكشري. يحتوي طبق الكشري على الحبوب كالحمص العدس المفيد جداً لصحة الإنسان كما يتضمن طبق الكشري المعكرونة والأرز ما يساعد على مدّ الجسم بالطاقة.
إلى محبي السمك وثمار البحر، جربوا طبق السلمون الصحي فهو قليل في الدهون وغني بالفوائد الغذائية فالسلمون غني بالأوميغا 3 الضروري لصحة الإنسان.
من أكثر الحبوب منفعةً للإنسان هو الشوفان. الشوفان يحتوي على نسب عالية من الألياف التي تساعد على التخلص من الإمساك والشعور بالشبع بمجرد تناول كمية قليلة منه. حضري شوربة الشوفان الدايت فمكوناتها بسيطة ومتوفرة في مطبخك.
هل لديك صدور دجاج والقليل من المنكهات؟ حضري مع موقع أطيب طبخة الصدور الدجاج المشوية للحصول على ألذ غداء صحي.
