كيف اسوي بان كيك بدون حليب
وصفات لسد الشهية تماما وخسارة 3 كيلو خلال 10 أيام
شاركي المقال
عند محاولة انقاص الوزن تصبحين مجبرة على تقييد جدول الاطعمة التي تتناولينها. هذا الامر يؤدي الى زيادة رغبتك في تناول الطعام. لكن مع هذه الوصفات الفعّالة لسد الشهية التي نقدمها لك من موقعنا يمكنك خسارة 3 كيلوغرام خلال 10 ايام. تعرفي على مكونات هذه الوصفات.
الوصفة الاولى: الشاي الاحمر والشمر
لتحضير الوصفة انت بحاجة الى:
- شاي احمر - ملعقة كبيرة
- شمر - ملعقة كبيرة
- ماء مغلي – كوب
الطريقة:
- امزجي الشاي مع الشمر في ابريق صغير.
- اضيفي الماء واخلطي المكونات.
- صفي الخليط فوق كوب.
- اشربي كوب من الخليط يومياً في الصباح.
فوائد الخلطة:
- الشمر: يعتبر الشمر مهدئ طبيعي للامعاء فهو يساعد على التخفيف من انتفاخ المعدة والغازات بالاضافة الى انه يساعد على الشعور بالشبع مما يساهم في سد الشهية المفتوحة.
- الشاي الاحمر: يحتوي هذا النوع من الشاي على مضادات الاكسدة، بالاضافة الى ذلك يساهم الشاي الاحمر في فقدان الوزن وحرق الدهون كما يساعد على سد الشهية.
الوصفة الثانية: عيدان البقدونس
لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:
- عيدان بقدونس – نصف باقة
- ماء – كوبان
الطريقة:
- اغلي اعواد البقدونس مع الماء.
- اشربي كوب من الخليط يومياً على الريق لمدة 10 ايام.
فوائد البقدونس:
يساعد البقدونس على سد الشهية وعلى الشعور بالشبع دون اي آثار جانبية. بالاضافة الى ذلك يساعد البقدونس على تنظيف الكلى.
