يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق طبيعية لخسارة الوزن دون عناء. إليكم من موقع أطيب طبخة وصفة طبيعية لسد الشهية وتصغير المعدة.
يمكن أن تساعد بعض الأنواع من الاطعمة على الشعور بالشبع والإمتلاء لوقت طويل أكثر من سواها.
وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة:
لتحضير الوصفة أنتم بحاجة الى:
قرفة – ملعقة صغيرة
عصير ليمون حامض – ملعقة كبيرة
عسل – ملعقة صغيرة
طريقة التحضير:
- في وعاء صغير نضع القرفة، نضيف عصير الليمون الحامض ونحرك جيداً.
- نضيف العسل ونخلط المكونات جيداً حتى تتجانس. يضيف العسل نكهة مميزة ويحسن طعم الخلطة.
- يجب تناول ملعقة من الخلطة في الصباح بعد تناول حبة من التمر. ومرة في المساء قبل تناول العشاء أو قبل النوم مباشرةً. يجب إستخدام الخلطة في اليوم نفسه ولا يمكن حفظ الكمية لليوم التالي في الثلاجة.
فوائد الخلطة:
- القرفة: تساعد القرفة على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء الدقيقة، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ويقلل الشهية.
- عصير الليمون الحامض: أكدت الكثير من الدراسات إلى أن تناول كمية من عصير الليمون الحامض قبل أي وجبة من الوجبات يمكن أن يساعد على الشعور بالشبع لوقت طويل. هذا الامر سيؤثر على كمية الأطعمة التي تتناولوها وكمية السعرات الحرارية التي تدخل أجسامكم.
برأي برناديت: الحل الطبيعي لسد الشهية وتصغير المعدة أصبح بين أيديكم، فلا حاجة للجوء الى الوسائل المصنعة، ما عليكم سوى تجربته لأفضل نتائج.
