البطيخ للرضع: بين الأضرار والفوائد

تتساءل بعض الأمهات عن العمر المناسب لإدراج البطيخ في النظام الغذائي اليومي للرضع، خوفا من تقديمه في سن مبكرة.

 علمًا أنّ البطيخ من أفضل الفواكه الصيفية لصحة الرضع، لاحتوائه عناصر غذائية متنوعة، تقدّم لهم مجموعة مذهلة من الفوائد، إليكم فوائد عصير البطيخ الصحية ووصفات تحضيره.

فوائد البطيخ للرضع

البطيخ فاكهة صيفية منعشة: خطوات اختياره، فوائده الصحية ووصفات لا تقاوم، كما أنّ البطيخ فاكهة صيفية مغذية ومفيدة للأطفال الرضع، ولكن يجب تقديمه بحذر.

ويمكن أن يوفر البطيخ العديد من الفوائد، مثل الترطيب، وتعزيز صحة القلب، وتقوية العظام، وتحسين الهضم، وتقوية جهاز المناعة. 

ومع ذلك، قد يتسبب الإفراط في تناوله ببعض المشاكل مثل الإسهال أو الحساسية.

• الترطيب:البطيخ غنيّ بالماء، ممّا يساعد على ترطيب جسم الرضيع والحفاظ على توازنه المائي. 
• تعزيز صحة القلب:يحتوي البطيخ الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تسمح في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. 
• تقوية العظام:يحتوي البطيخ معادن مثل الكالسيوم والفوسفور، التي تسمح في تقوية عظام الرضيع وتنميتها. 
• تحسين الهضم:يحتوي البطيخ الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. 
• تقوية جهاز المناعة:يحتوي البطيخ مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض.

أضرار البطيخ للرضع

ينصح استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، الأمهات بتقديم البطيخ للرضع في سن 6 أشهر، لأنهم في هذا العمر يستطيعون تناول الأطعمة الصلبة.

كما يشدّد على ضرورة إزالة البذور من البطيخ قبل تقديمه للرضيع، مع ضرورة عدم الإفراط فيه، منعًا للإصابة بالإسهال.

اختاروا الأفضل من بين كل أنواع البطيخ بخطوات ولا أسهل

أمّا أبرز مساوئه فهي على الشكل التالي:

• الإسهال:الإفراط في تناول البطيخ قد يؤدي إلى الإسهال بسبب محتواه العالي من الماء. 
• الحساسية:قد يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه البطيخ، خاصةً إذا كان لديهم حساسية من فواكه أخرى مثل الشمام. 
• مشاكل في الجهاز الهضمي:قد يسبب البطيخ الانتفاخ أو الغازات لبعض الأطفال بسبب محتواه من السكر والألياف. 

نصائح عند تقديم البطيخ للرضع:

• إزالة البذور:تأكدوا من إزالة جميع البذور من البطيخ قبل تقديمه للرضيع لتجنب خطر الاختناق. 
• الكمية:قدموا كميات صغيرة من البطيخ في البداية للتأكّد من عدم وجود أيّ حساسية أو مشاكل في الهضم. 
• العمر المناسب:يمكن تقديم البطيخ للرضع بعد عمر 6 أشهر، عندما يبدأون في تناول الأطعمة الصلبة. 
• استشارة الطبيب:استشيروا طبيب الأطفال قبل تقديم البطيخ للرضع، خاصة إذا كان لديهم أيّ حساسية أو مشاكل صحية.

برأيي الشخصي، كمحرّرة، إن تقديم الطعام للرضع يجب أن يكون وفق تعليمات الطبيب المختص وبالكميات والأنواع المحددة حفاظّا على سلامتهم.