نقدم لكم في هذا المقال السعرات الحرارية في اللحم المفروم والمحتوى الغذائي في هذا النوع من اللحوم مع مجموعة وصفات شهية جربوها.

يمكننا استخدام اللحم المفروم لتحضير مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطباق الشهية مثل البرغر أو الشاورما وغيرها من الأكلات السريعة باللحم المفروم، كما يعتبر هذا المنتج الأكثر استهلاكًا في مختلف أنحاء العالم وله فوائد عديدة إذا تم استخدامه بانتظام

المحتوى الغذائي والسعرات الحرارية

تختلف السعرات الحرارية في اللحم المفروم بحسب طريقة طهيه، فيحتوي كل 100 غرام من اللحم المفروم المطبوخ 260 سعرة حرارية.

يضم اللحم المفروم العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها:

• فيتامينات ب.
• الزنك.
• الحديد.
• السيلينيوم.

الفوائد الصحية للحمة المفرومة

يساعد اللحم المفروم في بناء الخلايا لاحتوائه البروتين الضروري للحفاظ على أنسجة العضلات.
يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي لاحتوائه فيتامين ب والزنك.
يدعم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية لاحتوائه السيلينيوم.
يعمل على بناء خلايا الدم الحمراء لاحتوائها الحديد.

معكرونة لذيذة باللحم المفروم

حضروا أشهى معكرونة لذيذة باللحم المفروم بخطوات سهلة وقدموها لأحبائكم.

برجر لحم مفروم

بمكونات إقتصادية حضروا اليوم برجر لحم مفروم وتلذذوا بطعم غني لا يقاوم.

سبانخ باللحم المفروم

إليكم وصفة سبانخ باللحم المفروم شهية وسهلة التحضير جربوها بخطوات بسيطة وتذوقوا طعمها الرائع.