فوائد الزبيب قبل النوم قيمته الغذائية ودوره في محاربة الأمراض والشيخوخة!
نشر في 11.03.2019
ان كنت من عشاق الطماطم فإن هذا الرجيم لك لانه يعتمد بأساسه على الطماطم وسيساعد في خسارتك 3 كيلوغرامات من وزنك خلال 5 ايام فقط. فهل ستجربينه؟
الفطور: 200 غرام من جبن الموزاريلا مع 400 غرام من الطماطم
سناك: حبة فاكهة من اختيارك
العشاء: طبق صغير من الباستا المحضرة بصلصة الطماطم
الفطور: سلطة من الطماطم، الخيار والجبن مع صلصة من عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون
سناك: كوب من القهوة مع بسكويت سادة دايت
العشاء: ربع كوب من الارز مع سمكة مشوية في الفرن
الفطور: 200 غرام من جبن الموزاريلا مع 400 غرام من الطماطم
الغداء: تورتيا اسبانية محضرة من بيضتين، 100 غرام من المشروم، 300 غرام من الطماطم ورشة من البقدونس المفروم
سناك: حبة فاكهة من اختيارك
العشاء: 125 غرام من اللحم المقطع المشوي مع 400 غرام من الطماطم
الفطور: 200 غرام من جبن الموزاريلا مع 400 غرام من الطماطم
الغداء: شوربة طماطم محضرة مع التوابل
سناك: حبش وطماطم
العشاء: 50 غرام من الجبن مع 125 غرام من الارز وحبتين من الطماطم
الفطور: كوب من القهوة مع شريحة توست دايت وشريحتين من الجبن مع الطماطم
الغداء: سلطة من الخضروات مع الطماطم
سناك: سلطة فواكه موسمية
العشاء: سلطة يونانية