رجيم ثلاث ايام السحري لسرعة فائقة في خسارة الوزن

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، الأمر الذي يضطرّهم إلى اللجوء للأنظمة الغذائيّة المختلفة لإنقاصه، واليوم سنضع بين يديك رجيم ثلاث ايام السحري الذي عليك اتباعه مرة في السنه فقط لمن عندهم مناسبة مستعجلة ويريدون خساره الوزن في 3 ايام فقط.

ias

اليوم الأول:

الافطار:

  • قهوة او شاي دون سكر
  • نصف جريب فروت
  • قطعة خبز كامل مع ملعقة جبن صغيره

الغداء:

  • نصف علبة تونه مصفاة
  • قهوة أو شاي بدون سكر

العشاء:

  • 100 غرام لحم مشوي
  • حبة بطاطس مشوية

اليوم الثاني:

الافطار:

  • نصف موزة
  • بيضة مسلوقة
  • قطعة خبز محمر

الغداء:

  • بيضتان مسلوقتان
  • شريحة توست

العشاء:

اليوم الثالث:

الافطار:

  • قطعة خبز
  • قطعة جبن
  • تفاحة
  • قهوة او شاي دون سكر

الغداء:

العشاء:

  • علبة تونة
  • حبة بطاطس مسلوقة
  • سلطة سبانخ

اليكِ من اطيب طبخة ايضاً رجيم لو كارب يخلصك من كيلوغراماتك الزائدة بطريقة سريعة


مواضيع ذات صلة

للتخلص من دهون البطن... إليكم طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء!

منافع صحية ومهمة مع كل قضمة من فاكهة الدراق الصيفية الرائعة

البطيخ واستخداماته المتنوعة في الطهي: نجم الصيف المنعش!

خفّضوا مستويات الكورتيزول لديكم بشكل طبيعي مع هذه الأطعمة القوية

لبدء يومكم بشكل مثالي: أفكار فطور غنية بالألياف والبروتين!

هل تعرفون ماذا يفعل الفلفل الأخضر بجسمكم؟ اكتشفوا الآن!

هل تعلمون ما هي طريقة استخدام عشبة الهندباء؟ إليكم التفاصيل

اكتشفوا سر المعجنات الهندية الشهية بأسهل الطرق

شرب عصير البطيخ بانتظام.. هذا ما سيحدث لجسمكم!

اكتشفوا كيف يمكن للطعام الصحي أن يغيّر حياتكم بالكامل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية