رجيم الدكتورة هنادي البدر 5 اسابيع من دون تجويع

تعرفوا على رجيم دكتوره هنادي البدر بالتفاصيل لمدة 5 اسابيع لخساره الوزن دون استرجاعه. يقدم لكم اطيب طبخه تفاصيل هذا الرجيم الشهير

تعتبر الدكتورة هنادي البدر ان الحرمان والجوع هما اساس فشل اي حمية غذائية. نتيجة لذلك صممت حمية غذائية سمّتها بـ”نيو مي” تتناسب مع مختف اشكال الجسم وتعد بخسارة سريعة للوزن لحوالي 3 كيلو في الأسبوع الواحد من دون اي حرمان وجوع.

[rid=349131]

تعليمات اساسية قبل البدء بالرجيم:

  • شرب كوب من الماء الدافىء يومياً مباشرة قبل الفطور.
  • من الضروري شرب معدل 2 ليتر من الماء خلال اليوم لكن يمنع شربه اثناء تناول الطعام.
  • المشي يومياً لمدة لا تقل عن 15 دقيقة من اجل تسريع نتائج الرجيم ومنع الترهلات الناتجة عن خسارة الوزن.
  • يمنع منعاً باتاً تناول المشروبات الغازية حتى لو كانت دايت.

الممنوعات في رجيم هنادي البدر

  • الاطعمة المصنعة مثل: المايونيز، الكاتشب، الكريمة
  • المارجرين
  • صلصات الطماطم الجاهزة
  • الأطعمة السكرية والعسل
  • الكينوا

الاسبوع الأول

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الثاني

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الثالث

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الرابع

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الخامس

رجيم دكتوره هنادي البدر


مواضيع ذات صلة

شراب كحة بالعسل: أنواع عديدة ومفيدة يمكنكم تجربتها!

تجربتي مع الكرفس: الوصفة الطبيعية التي غيرت شكل جسمي

أفضل وصفات الكوسا المحشية على الطريقة التقليدية

فوائد الشعير المطحون مع الحليب: التلبينة النبوية لصحة متكاملة

هل تعلمون الفرق بين الذرة البيضاء والذرة الصفراء؟ وما الأفضل ؟

طريقة استخدام زيت السمسم للكحة : علاج طبيعي بوصفات سهلة وفعّالة

هل تعلمون أن حبوب القطيفة تحتوي عناصر غذائية أكثر من الأرز والكينوا!

فاكهة آسيوية نادرة بفوائد مذهلة: هل جرّبتم الليتشي من قبل؟

كل شيء تغير عندما أضفت العدس الأسود لأكلي

البصل الأخضر للأطفال: متى وكيف تقدّمونه؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية