احذروا المواد الموجودة في بعض المشروبات الغازية وإليكم ما يجب أن تعرفوه عنها!
نشر في 13.08.2020
تعرفي من موقع اطيب طبخة على رجيم الممثلة التركية هاندا ارتشيل بطلة مسلسل انت اطرق بابي الذي اخسرها عدة كيلوغرامات زائدة بشكل سريع حتى خسرت 5 كيلوغرامات في اسبوع واحد فقط!
هاندا ارتشيل هي ممثلة وعارضة أزياء تركية اشتهرت منذ عام 2014 من خلال مشاركتها في مسلسلات متنوعة مثل "بنات الشمس" و:الحب لا يفهم من الكلام.
إعتمدت الممثلة هاندا ارتشيل على رجيم قاسٍ ساعدها على خسارة حتى 5 كيلوغرامات من وزنها خلال أسبوع واحد. إليك الخطوات في ما يلي:
بالإضافة إلى النظام الغذائي السابق، عمدت هاندا ارتشيل إلى ممارسة رياضة البيلاتس لمدة ساعة كلّ يوم.
الآن وقد تعرفت على رجيم هاندا ارتشيل هل ستتبعينه؟ لا تنسي استشارة الطبيب قبل البدء بأي رجيم أو نظام غذائي حتى تتأكدي من أنه لا يؤثر سلباً على صحتك!