رجيم ياسمين صبري وكيف تخلصت من وزنها الزائد نهائيًا

دخلت الممثلة المصرية ياسمين صبري قلوبنا بضحكتها الساحرة في أول إطلالةٍ لها عام 2013 . لكن مثل معظم النجمات والفنانات، تعرّضت ياسمين لبعض الانتقادات بسبب الوزن الزائد الذي لا يتقبله عالم الشهرة. وعادت ياسمين وأسكتت كل الانتقادات عندما قرّرت أن تتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، بل وإنّها أطلّت على جمهورها بجسمٍ رشيقٍ أصبح حلم الكثير من السيدات. فما هو سر ياسمين؟

ias

كشفت ياسمين صبري عبر حساباتها الخاصة على مواقع التواصل الإجتماعي أنّ الرياضة المنتظمة هي أكثر ما ساعدها على خسارة الوزن وحرق الدهون. فهي تقصد النادي الرياضي بشكلٍ يوميٍ ومن دون تقديم الأعذار مهما كانت حالتها. تقوم بتمارين القوة خاصةً مثل رفع الأوزان التي تنمي العضل وتحرق الدهون وتنحت الجسم. تحب أيضًا رياضة الملاكمة والسباحة.

على عكس ما يعتقد الكثيرون، إنّ رياضة رفع الأثقال أو تمارين القوة لا تقضي على أنوثة السيدة. فجسم المرأة لا يفرز الهرمونات التي تكبّر العضل مثل جسم الرجل، وبالتالي لا يمكن لعضلات المرأة أن تصبح ضخمة مثل عضلات الرجل من دون أخذ الهرمونات الاصطناعية. إذا مارست هذه الرياضة سيدتي، فسوف تتخلصين من الدهون بسرعة جدًا وتحصلين على قوامٍ جذاب وجسمٍ ممشوقٍ يخلو من الترهلات. وجسم ياسمين هو أكبر برهانٍ على فعالية تمارين القوة، وتمّ اتهامها عدة مراتٍ أنّها قامت بعمليات تجميلٍ لنحنت جسمها.

الرجيم

في حال لم تتمكني من ممارسة الرياضة بشكلٍ منتظمٍ، ننصحك باتباع رجيم البروتينات أو ما يُعرف برجيم أتكنز الذي يُعد من أكثر الرجيمات فعالية حول العالم. تحرق البروتينات الدهون بسرعةٍ قياسية وتغذي العضل. إليك من أطيب طبخة رجيم البروتين بالتفصيل.


مواضيع ذات صلة

عاملان يحدّدان مدة استواء البامية لتحضير أشهى الوصفات: وقت الطهي والحجم

الفول: كنز نباتي غني بالبروتين والطاقة!

زيت فول الصويا: يستخدم على نطاق واسع في الطهي مناسب للقلي والتحمير

أضرار زبدة الشيا: الوجه الآخر للمكون الطبيعي الشهير

تعرفوا على سر نكهة طبق الجشيد التي لا تقاوم!

البصل الصيني: دليلكم الشامل لأجود أنواع البصل

ماذا يقول شهر ميلادكم عن شهيتكم؟

السماق... التوابل التي لا تعرفون قيمتها!

ما هي مكونات الكريم كراميل؟ إليكم كيفية تحضير هذه الحلوى الرائعة

تجربتي مع تقليل الأكل: نصائح وفوائد لتخفيف الوزن بفعالية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية