أدخلوا شاي البابونج إلى نظامكم الغذائي اذ فوائده عديدة

يُعتبر البابونج من اكثر الأعشاب المهدئة للأعصاب. إكتشفوا من موقع أطيب طبخة ما هي فوائد شاي البابونج وأدخلوه الى نظامكم الغذائي.

إضافةً الى كونه مهدئ للأعصاب ومنوم، يحتوي شاي البابونج الكثير من المواد الطبيعية التي تعتبر علاج طبيعي للعديد من المشاكل الصحية.

ما هي فوائد شاي البابونج للجسم؟

يعزز المناعة:  

يزيد تناول شاي البابونج مادة الجليسين، تساعد هذه المادة على زيادة النشاط المضاد للبكتيريا في الجسم.

يحسن عملية الهضم:

يساعد تناول شاي البابونج على تقليل التشنجات داخل الجسم بما في ذلك تشنجات المعدة. بالإضافة الى ذلك يحفز البابونج البنكرياس على إنتاج الأنزيمات اللازمة لتفتيت الطعام. بسبب تأثيره المهدئ، يمكن أن يكون شاي البابونج مفيد لمشاكل الجهاز الهضمي المرتبطة بالتوتر.

يمكن أن يساعد في خسارة الوزن:

شاي البابونج خالٍ من السعرات الحرارية، لذلك فإن تناول كمية من شاي البابونج يمكن أن يساعد على الشعور بالإمتلاء. هذا الامر يقلل تلقائياً كمية الطعام التي تتناولوها.

يحسن صحة البشرة:

يمكن أن يكون شاي البابونج مفيد للبشرة في حال تم تناوله يومياً أو في حال إستُخدم موضعياً على البشرة. يساعد شرب شاي البابونج على تقليل التوتر كما يساعد على النوم لساعات طويلة هذا الامر يحسن صحة البشرة بشكل كبير. في حال إستُخدم البابونج موضعياً فإنه قد يساعد على إلتئام الجروح كما أنه قد يساعد على علاج إلتهاب البشرة، الكدمات والحروق.

يحسن صحة الشعر:

نظراً لخصائصه المضادة للإلتهابات يمكن أن يساعد شاي البابونج في تخفيف القشرة وإلتهابات فروة الرأس.

برأي برناديت: فوائد شاي البابونج الصحية الكثيرة يجب أن تكون الدافع لتناول هذا النوع من الشاي بشكل يومي بعد وجبة العشاء أو في الصباح.