فوائد شرب النعناع المغلي مذهلة تعرفوا عليها

فوائد شرب النعناع المغلي مذهلة تعرفوا عليها، والنعناع من النباتات التي تحتوي نسبة عالية من مضادات الأكسدة المهمة لعلاجات عدّة.

ونظراً لفوائد مشروب نعناع ساخن فقد تمّ استخدامه في الطب القديم لتوفير خصائص علاجية للتخلّص من بعض المشكلات الصحية.

فوائد شرب النعناع المغلي

النعناع بصفة عامة ذو فوائد متنوعة للصحة وعلاج الأمراض وتشمل فوائد شراب النعناع الساخن ما يلي :

• علاج مشاكل الجهاز الهضمي

من أبرز فوائد النعناع المغلي  المساعدة في تنظيم استرخاء العضلات، فهو أحد الأعشاب المهدئة التي استخدمت منذ آلاف السنين للمساعدة في تهدئة اضطراب المعدة أو عسر الهضم.

• علاج الحساسية

فوائد واضرار للنعناع لن تخطر على بالك، ومن فوائد النعناع المغلي أيضًا علاج الحساسية لأن نباتات النعناع تحتوي مضادات الأكسدة ومضاد للالتهابات مثل حمض الروزمارينيك المتميّز بفوائده التالية :

• يقلّل من أعراض الربو التي تسبّب صعوبة التنفس لدى بعض الأشخاص.
• تحتوي عائلة نبات النعناع على مجموعة من المركبات النباتية التي لها تأثيرات مضادة للحساسية.

• تهدئة أعراض نزلات البرد

تشمل أيضًا فوائد النعناع المغلي  تهدئة أعراض البرد، خاصة وانه يحتوي المنثول وهو مزيل احتقان عطري قد يساعد في تفتيت البلغم والمخاط ممّا يسهل طرده وبالتالي فتح الممرات التنفسية.

• غنيٌّ بالمغذيات

يستهلك النعناع عادة بكميات كبيرة ويحتوي كمية لا بأس بها من العناصر الغذائية، حيث يحتوي أقل من 1/3 كوب من النعناع :

• السعرات الحرارية: 6
• الألياف: 1 غرام
• فيتامين أ: 12٪
• الحديد: 9٪
• المنغنيز: 8٪
• الفولات: 4٪
• مصدر جيد بشكل خاص لفيتامين أ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وضروري لصحة العين والرؤية الليلية.
• يحتوي مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي.

• تخفيف عسر الهضم

قد يكون النعناع فعالًا أيضًا في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل اضطراب المعدة وفوائد النعناع للبطن عديدة إليكم أبرزها، وعسر الهضم:

• قد يحدث عسر الهضم عندما يبقى الطعام في المعدة لفترة طويلة قبل أن يمرّ في أعضاء الجهاز الهضمي الأخرى.
• أظهرت دراسات متعددة أن الطعام يمر عبر المعدة بشكل أسرع عندما يتناول الإنسان زيت النعناع مع وجبات الطعام.