ما هي نسبة السعرات الحرارية في جبنة فيتا؟

ما هي نسبة السّعرات الحرارية في جبنة فيتا؟ هل هي مفيدة للصّحة؟ وهل تصلح للرّيجيم؟ أسئلة نجيبكم عنها في هذا المقال من أطيب طبخة.

ias

تتميّز جبنة الفيتا بقوامها الكريمي وهي تصنع في اليونان من حليب الأغنام والماعز وتحتوي على العديد من المكوّنات الغذائيّة التّي يحتاجها الجسم كالكالسيوم والفيتامينات وبعض المعادن المتنوّعة. كما يمكن استعمال الفيتا لتحضير أشهى المأكولات كسلطة جبنة الفيتا أو طريقة عمل فطائر جبنة فيتا

تفاصيل الكالوريز في جبنة الفيتا

يحتوي 100 غرام من جبنة الفيتا إجمالي 264.72 سعرة حرارية مقسّمة على الشّكل التّالي:

  • الكربوهيدرات: 16.36 سعرة حرارية
  • الدّهون: 191.5 سعرة حرارية
  • البروتين: 56.84 سعرة حرارية
جبنة فيتا
جبنة فيتا

فوائد جبنة الفيتا

لجبنة الفيتا فوائد عديدة نذكر أبرزها:

  • تقوية العظام
  • تقوية الجهاز المناعي
  • تحسين صحّة الجهاز الهضمي
  • محاربة فقر الدّم

هل هي مناسبة للريجيم؟

تعتبر جبنة الفيتا قليلة الدّسم فإذا تناولنا قطعة صغيرة نحصل على 75 سعرة حرارية فقط لذلك فلكل الأشخاص الذّين يتّبعون حمية غذائية يمكنكم تناول هذه الجبنة على الفطور.


مواضيع ذات صلة

اكتشفوا قوة البصل النيء: فوائد مذهلة في كل قضمة

أكلات خليجية: تعرفوا على أشهى والوصفات وألذّ النكهات في الخليج العربي

أطعمة لا تنتهي صلاحيتها وبإمكانكم تخزينها.. من أبرزها العسل!

أفضل صدور دجاج مجمد في السعودية… إكتشفوا أهمّ العلامات التجارية

تعرفوا على أنواع التوت ونكهاته… ما هو النوع المفضل لديكم؟

كيف تصنعون النقانق في المنزل خطوة بخطوة كالمحترفين!

ماذا حدث عندما استخدمت زيت الخروع لبطني؟ إليكم القصة كاملة

ما هي خميرة الحلويات وما الذي يميّزها عن خميرة الخبز؟ إليكم كافة المعلومات

سندوتشات تورتيلا: إكتشفوا اللذّة الفائقة في كلّ قضمة

إكتشفوا أسوأ أنواع الخبز للأطفال وأبرز البدائل الصحية المناسبة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية