أكلات صحية للاطفال للمدرسة: وجبات متوازنة تضمّ كافة العناصر الغذائية
ما هي متلازمة التمثيل الغذائي وكيف يمكن علاجها؟
شاركي المقال
ما هي متلازمة التمثيل الغذائي؟ وما الطرق الذي تساعد على علاجها؟ إكتشفوا ما هو تأثير هذه المشكلة الصحية على جسم الإنسان.
متلازمة التمثيل الغذائي أو ما يعرف أيضاً بمتلازمة الأيض هي مجموعة من الإضطرابات في الجسم قد تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري، أمراض القلب، تصلب الشرايين، وأمراض الكلى والسكتات الدماغية. وتشمل هذه الإضطرابات ارتفاع مستوى السكر في الدم، وارتفاع ضغط الدم.
ما هي أبرز عوارض متلازمة التمثيل الغذائي؟
تشبه عوارض متلازمة التمثيل الغذائي عوارض مرض السكري، إذ إن العطش الشديد والدائم والتبول المتكرر والإرهاق الدائم قد تكون من أبرز عوارض هذه الحالة الصحية.
من هم الأشخاص الأكثر عرضة لهذه الحالة الصحية؟
يمكن ان يكون بعض الأشخاص عرضة لهذه الحالة الصحية أكثر من سواهم وهم:
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ودهون زائدة على البطن والخصر. إكتشفوا في هذا الإطار كيف يمكن تجنب السمنة.
- الأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بمرض السكري بسبب العوامل الوراثية.
- الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الإنسولين.
كيف يمكن الوقاية من هذه الحالة الصحية؟
إذا كنتم تعانون من عوارض متلازمة التمثيل الغذائي، فلا بد من زيارة طبيب متخصص في هذا المجال لأن العلاج ليس ممكناً في هذه الحالة سوى بالأدوية. لكن طرق الوقاية ممكنة ويمكن أن تساعدكم على الوقاية من هذه المتلازمة وهي:
اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة: يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أن ممارسة الرياضة بشكل يومي قد تساعد على إنقاص الوزن.
شرب الكثير من الماء: يمكن أن يساعد تناول المشروبات الصحية والإبتعاد عن المشروبات السكرية على الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي. إليكم في هذا الإطار أنواع مشروبات بديلة عن الماء تساعد على ترطيب الجسم من الداخل.
الحد من الدهون المشبعة: يمكن أن يساعد الحد من الدهون المشبعة والملح في نظامكم الغذائي على الوقاية من الإضطرابات التي قد تكون السبب في متلازمة التمثيل الغذائي.
مواضيع ذات صلة
