4 أسرار ستجعل إفطار رمضان شهي ومتنوع ويرضي الجميع

يقدم لكم موقع أطيب طبخة 4 أسرار ستجعل إفطار رمضان شهي ومتنوع ويرضي الجميع. نبحث عن وجبات للإفطار في شهر رمضان متنوعة وشهية ترضي أذواق كافة أفراد الأسرة وأن تكون صحية بالوقت نفسه.

ias

قد تلجأ العديد من العائلات إلى تناول المقالي وكميات كبيرة من النشويات لتعويض ساعات الصيام، ولهذا سوف نوضح خمسة أسرار لتحضير فطور رمضاني شهي ومتنوع يرضي الجميع، إلى جانب ذلك أهم العادات الصحية في شهر رمضان.

ستسهل لك الكثير

:هناك خمسة أسرار لتحضير إفطار رمضان شهي ومتنوع يرضي الجميع وهي:

  • تقديم مجموعة متنوعة من الأطباق الرئيسية والجانبية مثل الشوربة والسلطات والمقبلات المتنوعة، والأطباق الرئيسية مثل اللحوم، والأسماك، والأطباق النباتية.
  • تنسيق أطباق التقديم بشكل جميل وجذاب على المائدة، ويفضل اختيار الأطباق التي تجذب الانتباه وتثير الشهية.
  • إضافة نكهات مميزة للأطباق من خلال استخدام  توابل متنوعة وطازجة مثل الكمون، والزعتر، والكزبرة، والنعناع.
  • تقديم أيضا مجموعة من المشروبات الرمضانية على الفطور مثل مشروب التمر والعصائر الطازجة.

أبرز العادات الصحية في شهر رمضان

عادات اعتمدوها خلال الشهر الفضيل:

بطاطس مقلية
بطاطس مقلية
  • شرب كميات كبيرة من الماء بعد الإفطار.
  • عدم تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين مثل النسكافيه.
  • تجنب شرب المشروبات الغازية لأنها تحتوي المزيد من السعرات الحرارية. اليكم 5 مشروبات لصحة أفضل خلال شهر رمضان.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية أو السكريات التي تحتوي عدد سعرات حرارية عالية.
  • يفضل تناول الطعام ببطء وعدم الإفراط في تناوله.
  • الحرص على تناول كمية كبيرة من الخضروات.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي كميات كبيرة من الملح اذ يؤدي ذلك إلى الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
  • تجنب تناول بعض الاطعمة خلال وجبة السحور.


مواضيع ذات صلة

أخطاء الصيام المتقطع قد تقلب رحلة خسارة الوزن إلى عكسها!

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

احذروا المواد الموجودة في بعض المشروبات الغازية وإليكم ما يجب أن تعرفوه عنها!

قشور الرمان لجرثومة المعدة فوائد علاجية إحصلوا عليها

إلى محبي الفستق احترسوا فربما تأكلونه مغشوشًا

نوع من الخضار يؤمن للجسم مغذيات أساسية

كيف أتخلص من الصراصير في مطبخي بشكل نهائي؟ إليكم طريقة سحرية!

هل يسبب العنب تهيج القولون؟

أفضل مطاعم خميس مشيط مشاوي للعوائل في السعودية لا تفوتوها!

هل يمكن وضع صحن في القلاية الهوائية؟ نصائح وممنوعات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية