4 وصفات بالماء لفقدان الوزن في الصيف

اليكم من موقع أطيب طبخة 4 وصفات بالماء لفقدان الوزن في الصيف، ان الماء مكون أساسي للجسم وينصح الاكثار منه خاصةً في فصل الصيف.اليكم أبرز فوائد الاكثار من شرب الماء الصحية للجسم.

يعد الماء من المشروبات الفعّالة في فقدان الوزن، لأن المياه تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، فما هي فوائد شرب الماء؟

وصفات الماء للتنحيف في الصيف

ولزيادة قدرة الماء على إنقاص الوزن وحرق دهون الجسم في فصل الصيف، يُنصح بإضافات بعض الأطعمة إلي:

الليمون والنعناع

يصبح الماء أكثر فعّالية في تنقية الجسم من السموم وتحسين عملية حرق الدهون وتجديد شباب البشرة وتعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الجفاف عند إضافة شرائح الليمون وأوراق النعناع الطازج إليه.

الخيار

يتميز الخيار بانخفاض سعراته الحرارية واحتوائه على فيتامين ب والبوتاسيوم والماغنسيوم وغناه بالألياف الغذائية التي تسيطر على الشهية وقدرته على تنقية الجسم من السموم، لذلك فهو من الإضافات الصحية للماء في الرجيم. اليكم طريقة عمل مخلل الخيار.

خل التفاح والقرفة

يتحول الماء لمشروب حارق للدهون المتراكمة بالجسم عند إضافة خل التفاح والقرفة إليه، نظرًا لقدرتهما على كبح الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

الجريب فروت

من الفواكه الحمضية التي تساعد على فقدان الوزن، ويرجع السبب إلى قدرته الكبيرة على حرق دهون الجسم، لذلك يوصي خبراء التغذية بشرب الماء بعد نقع قطع منه فيه.