7 حقائق وحيل صادمة عن تناول الكاكا قد تغيّر حياتكم

فاكهة الكاكا أو التين الكاكي، هي أحد أنواع الفواكه المعروفة قديما لدى الشعوب اليونانية وذلك بسبب فوائدها العديدة للصحة والجسم.

لذلك تمتاز الكاكا بأنها منخفضة السعرات الحرارية، ويمكن تناولها طازجة نيئة أو مجففة، أو إضافتها إلى الأطباق، وتعتبر من غنية بالمعادن.

7 فوائد للكاكا قد تغيّر حياتكم

استمتعوا بفوائد الكاكا الصحية: قلب أقوى وجسم خالٍ من الالتهابات.

لذلك قد تكون فاكهة الكاكا مصدرًا للعديد من الفوائد الصحية،لذلك يمكن تصنيفها في مصاف الفاكهة الخارقة بالفوائد على الشكل التالي:

1- الحفاظ على صحة القلب

تسمح الكاكا في الحفاظ على صحة القلب وتعزيز صحته لاحتوائها مضادات الأكسدة الفلافونويدات، مثل الكريستين والكايمبفيرول، التي تعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

2- تقليل الالتهابات

ما هي فوائد الخرما: ماذا يحدث لجسمكم عندما تأكلون 100 جرام من هذه الفاكهة؟

يحتوي الكاكا العديد من المواد التي تحارب الجذور الحرّة والالتهابات في الجسم.

حيث يحتوي الكاكا  20% من الحصة اليومية الموصى بها من فيتامين سي، ولذلك يعتبر أحد أهم الفيتامينات في منع الالتهاب في الجسم.

وذلك بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، مثل الكاروتينات، والفلافونويدات، وفيتامين هـ.

3- تقوية مناعة الجسم

يعزز تناول فاكهة الكاكا الجهاز المناعي لاحتوائها فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة.

إضافة إلى زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعتبر خط الدفاع الأساسي في الجسم ضدّ الأجسام الغريبة سواء البكتيرية، أو الفيروسية، أو الفطرية.

4- تحسين الهضم وعمل الجهاز الهضمي

تمتاز الكاكا بأنها مصدر غني بالأياف، إذ تحتوي ما يقارب 20% من الاحتياج اليومي من الألياف، مما يسمح:

• بتحفيز حركة الأمعاء
• والوقاية من الإصابة بالإمساك
• وزيادة إفراز العصارة المعدية.

5- تنشيط عمليات الايض

 من فوائد الكاكا تنظيم عملية الأيض في الجسم، لأنّ إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء الجديدة ضروري لتنشيط الدورة الدموية التي تؤدي إلى:

• تحسين الإدراك والوظيفة المعرفية
• والتمثيل الغذائي
• ومستويات الطاقة في الجسم
• وإعادة تكوين الأنسجة

6- للوقاية من الاورام والسرطان

تمتاز فاكهة الكاكا بخصائص مضادة للسرطانات والاورام، حيث أنها مليئة بمضادات الأكسدة المهمّة لمحاربة الجذور الحرّة التي تنتج عن عملية التمثيل الغذائي الخلوي وتزيد من فرصة تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية.

لذلك ونتيجة لمحاربة فاكهة الكاكا الجذور الحرّة فإنه لها دور في الوقاية من الامراض، بما في ذلك السرطان.

7- تأخير الشيخوخة

“البرسيمون”… سرّ طبيعي لتعزيز الكولاجين ومحاربة التجاعيد.

تشتهر الكاكا بغناها بالمعادن والفيتامينات، وخاصة فيتامين أ، وبيتا كاروتين، والفيتامينات التي تعمل كمضادات أكسدة.

وتسمح بالتقليل من الإجهاد التأكسدي، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرّة، وهذا كله يسمح في تقليل علامات الشيخوخة المبكرة.

برأيي الشخصي، كمحرّرة،تستطيعون تخزين الكاكا في الثلاجة بعد غسلها وتجفيفها، أو تقطيعها على شكل شرائح وحفظها في الثلاجة واستخدامها في غضون أيام قليلة.