عالجي ارتفاع ضغط الدم بدون ادوية!

هل تعانين من ارتفاع ضغط الدم نتيجة الجهد، التعب أو التوتر؟ تعلمي كيفية علاج هذه المشكلة بمكونات سهلة في البيت، بعيداً عن الادوية والمخاطر الثانية.

1- الموز:
يعتبر الموز من المكونات الغنية بالبوتسيوم، مما يخفف من ضغط الدم بسرعة عالية. إحرصي يومياً على تناول موزة واحدة او على استعما الموز في تحضير حلويات عديدة مثل كيكة الموز.

2- الشمندر:
كوب واحد من عصير الشمندر كفيل بانزال ضغط الدم خلال ساعات فقط! جهزي عصير الشمندر باقل من 10 دقائق لتحافظي على معدل ضغط الدم الطبيعي، اذا ان احد العلماء اكتشف ان كوب من هذا العصير يساوي مفعول حبة دواء لعلاج الضغط.

3- الكرفس:
يحتوي الكرفس على الفثاليديس، اي المادة التي تساعد الانسجة العضلية في جدران الشرايين على الاسترخاء، مما يتيح تدفق الدم بشكل طبيعي. تناولي الكرفس نيئ او استعمليه في تحضير مشروبات عديدة!

4- البروكلي:
يعتبر هذا المكون من أكثر المكونات الغنية بالالياف، البوتاسيوم، الكالسيوم والفيتامين س، اي جميع العناصر الغذائية التي تساعد على خفض معدل الدم. تعرفي على فوائد البروكلي العظيمة وعلى الوصفات الغنية بالبروكلي لتحضيرها في البيت باستمرار.

5- الكاجو:
4 حبات من الكاجو، ستعزز من المغنيسيوم الذي يساعد على راحة اعصابك وعضلاتك لتخفيف ضغط الدم العالي!