مثلثات البيتزا
ولا أشهى!
10 دقيقة
الفلافل بالفرن لايت
نقدم لك سيدتي من موقع اطيب طبخة كريقة عمل الفلافل بالفرن لايت بالصور. وصفة لذيذة ذات خطوات سهلة وواضحة، جربيها واستمتعي بمذاقها مع الأقارب والأصدقاء.
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
وقت الطبخ
20 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
ضعي البصل على قطعة قماش واعصري جيداً لتتخلّصي من السوائل.
-
2
في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي الحمص، البقدونس، الثوم، الكمون، الكزبرة، الملح والبايكنغ صودا.
-
3
أخلطي المكوّنات جيداً حتى تتجانس.
-
4
زيدي البصل، البيض والدقيق واخلطي من جديد حتى تتداخل المكوّنات.
-
5
قسّمي المزيج الى 4 دوائر واتركيها جانباً لحوالى 15 دقيقة
-
6
حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
-
7
سخّني الزيت في مقلاة ثمّ قلّبي فيه كرات الفلافل لـ3 دقائق من كل جهة.
-
8
صفّي الفلافل في صينية خبز وأدخليها إلى الفرن لمدة 10 دقائق حتى تنضج.
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 305 وحدة حرارية فقط.
- للمزيد من وصفات الحمّص جربي من موقعنا البليلة والحمص بالطحينة والشمندر.
وصفات ذات صلة
