باذنجان للدايت

كوني الاولى في تقييم الوصفة

يعتبر الباذنجان من الخضار الغنية بالالياف والقليلة بالسعرات ولكن طبعًا يجب تحضيره بطريقة صحية كي لا يصبح غني بالسعرات.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في قدر، نضع الباذنجان وزيت الزيتون. نغلق القدر ونضعه على نار متوسطة إلى خفيفة حتى ينضج الباذنجان.

  • 2

    في وعاء، نضع اللبن، الثوم، الملح والطحينة. نقلب المكونات حتى تتداخل.

  • 3

    نضع الباذنجان في طبق التقديم ونوزع اللبن على وجهه.

وصفات ذات صلة
بالفيديو، طريقة عمل سمك مشوي حار

التتبيلة مثالية!

35 دقيقة
طريقة عمل صينية بطاطس باللحمة

غداء ولا أسهل!

20 دقيقة
طريقة عمل توستادا

الطعم المكسيكي الأصلي!

15 دقيقة
بالفيديو، فخارية اللحم والخضار

الطعم خيالي!

20 دقيقة
طريقة عمل اسكندر كباب

الطعم التركي الأصلي!

15 دقيقة
طريقة عمل ايدام رجله

غنية جداً!

15 دقيقة
بالفيديو دجاج بالكريمة والفطر

طعم خيالي!

20 دقيقة
برجر كرسبي دجاج

القرمشة خيالية!

10 دقيقة
طريقة عمل باستيلا

تستحق التجربة!

25 دقيقة
بالفيديو، مكرونة بالجمبري بالعجينة الطازجة

الطعم لا يقاوم!

30 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية