باستا خضار وجبتكم المفضلة

كوني الاولى في تقييم الوصفة

لوجبة غذاء شهية وصحية لكم ولأطفالكم أعدوا هذه الوصفة السهلة والسريعة من موقعنا، ستنال إعجابكم بالتأكيد،إستمتعوا بطعمها اللذيذ.

باستا بالخضار طبق سريع ومغذي، ويتضمن سلق المعكرونة أولاً، ثم تشويح الخضراوات المقطعة مثل البصل والثوم والجزر والفلفل والكوسا.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    الايطالي
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    524 سعرة حرارية

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نطهي الباستا حتى نضوجها ونتركها حتى تبرد.

    نسلق الباستا
  • 2

    في قدر على النار،نضع البازلاء والجزر ونغلي حتى النضوج،نصفّيها جيداً وندعها جانباً لتبرد.

    نسلق الجزر والبازلاء
  • 3

    في وعاء مخصّص للسلطة، نضع الباستا ومن ثم نضيف إليها البازلاء والجزر، والفلفل المقطّع.

    نضع المكونات في جاط السلطة
  • 4

    نمزج في وعاء صغير المايونيز، الخردل، زيت الزيتون والخلّ حتى يتجانس المزيج ويصبح ناعم الملمس وننكه بالملح والفلفل الأسود، نسكب المزيج فوق سلطة الباستا.

    نحضّر الصلصة
نصائح

باستا بالخضار طبق سريع ومغذي، ويتضمن سلق المعكرونة أولاً، ثم تشويح الخضراوات المقطعة مثل البصل والثوم والجزر والفلفل والكوسا.

معلومات اضافية

الباستا من أكثر الأكلات سهولة وسرعة ولذّة يعشقها الكبار والصغار تستطيعون تحضيرها بالطريقة التي تفضلونها.

وصفات ذات صلة
رز كابلي دجاج على أصوله

طبق خليجي أصيل!

20 دقيقة
باستا بيضاء كريمية لا تقاوم

وصفة سهلة ولذيذة!

10 دقيقة
ايدام بطاطس سهل ولذيذ

أسهل وأسرع يخنة

20 دقيقة
بروكلي بيتزا باستا الإيطالية

سعرات حرارية أقلّ

30 دقيقة
سمك وأرز الصيادية بطريقتنا

من أشهى الوصفات

20 دقيقة
فيليه ستيك ولا ألذ

طبق يجمع بين السهولة والفخامة!

10 دقيقة
طريقة ايدام هندي بالدجاج والزبادي

أشهر الأطباق حول العالم

30 دقيقة
سلمون فيليه مشوي بالزبدة والليمون

شهية ومغذية

30 دقيقة
بالفيديو، مسقعة الباذنجان السورية

مثالية لعشاق الطعام الصحي!

12 دقيقة
مندي لحم يمني على أصوله

ولا أشهى!

35 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية