خضار مطبوخ للرجيم

(2)

اليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل خضار مطبوخ للرجيم بخطوات سهلة وبسيطة جدا. ان كنت تتبعين نظام غذائي صحي فلا بد ان تحضري طبق بالخضار غني بالفيتامينات ومغذي

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، ضعي البطاطس، الفلفل الرومي الأخضر، الفلفل الرومي الأحمر، الفلفل الرومي الأصفر، الجزر، الكوسا والزيت ثم نكهي بالملح، الفلفل الأسود والبابريكا.

  • 2

    قلبي المكونات جيداً حتى تتداخل.

  • 3

    أسكبي خليط الخضار في صينية فرن مغلفة بورقة زبدة.

  • 4

    ادخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لحوالى 30 دقيقة حتى ينضج الخضار.

وصفات ذات صلة
طريقة مصابيب بالكشنه

المصابيب على أصولها!

10 دقيقة
أرز بالزبدة والثوم… الطعم البسيط الذي يليق بكل طبق!

لذيذ جدًا!

7 دقيقة
بالفيديو، توناكادو

لذيذة جدًا!

15 دقيقة
بطاطس حارة بالجبن والخضار

وصفة مبتكرة ولذيذة!

15 دقيقة
كيكة مالحة بالجبن وإكليل الجبل… فطور أو عشاء خفيف بفخامة!

وجبة لكلّ الأوقات!

35 دقيقة
بالفيديو، دونات الدجاج اللذيذة

طبق مبتكر ولذيذ!

30 دقيقة
بالفيديو، نودلز السلمون

طبق سهل وسريع!

10 دقيقة
بالفيديو، طريقة تحضير النيوكي

النيوكي على أصوله!

20 دقيقة
ريزوتو بالشمندر… وصفة فاخرة لمحبي التغيير

وصفة فاخرة!

30 دقيقة
بالفيديو، فطر محشي بالجبن

طبق جانبي خفيف ولذيذ!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية