خضار مطبوخ للرجيم

(2)

اليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل خضار مطبوخ للرجيم بخطوات سهلة وبسيطة جدا. ان كنت تتبعين نظام غذائي صحي فلا بد ان تحضري طبق بالخضار غني بالفيتامينات ومغذي

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، ضعي البطاطس، الفلفل الرومي الأخضر، الفلفل الرومي الأحمر، الفلفل الرومي الأصفر، الجزر، الكوسا والزيت ثم نكهي بالملح، الفلفل الأسود والبابريكا.

  • 2

    قلبي المكونات جيداً حتى تتداخل.

  • 3

    أسكبي خليط الخضار في صينية فرن مغلفة بورقة زبدة.

  • 4

    ادخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لحوالى 30 دقيقة حتى ينضج الخضار.

وصفات ذات صلة
خبز بدقيق اللوز بدون بيض

مميزة وشهية!

25 دقيقة
طريقه كشنه الجريش

تضفي طعم مميز على الجريش!

10 دقيقة
خبز ذرة صفراء

حضري الخبز على أصوله في المنزل!

30 دقيقة
فتة باذنجان بالدجاج

وين عشاق الفتة؟

20 دقيقة
عجينة فطاير الشوايه

هشة وطعمها رائع!

20 دقيقة
بطاطس جورميه بالجبن

طبق ولا أشهى!

20 دقيقة
خبز نخالة الشوفان

يناسب الرجيم!

5 دقيقة
بطاطس مسلوق بالجبن

لا بدّ أن تجربيها!

20 دقيقة
طريقة متبل الشمندر

لون وطعم روعة!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol