رز قرنبيط كيتو

كوني الاولى في تقييم الوصفة

حضري اسهل رز قرنبيط كيتو على طريقة موقع اطيب طبخة اذا كنت تتبعين هذا النظام الغذائي وتبحثين عن وصفات قليلة الكربوهيدرات ومشبعة في الوقت نفسه

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    5 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    قطّعي زهرة القرنبيط وضعي القطع في محضر الطعام. أفرميه حتى يصبح شكله مثل حبات الأرز.

  • 2

    سخّني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. أضيفي أرز القرنبيط وقلّبيه لـ3-4 دقائق.

  • 3

    زيدي زيت الزيتون وقلّبيه مع أرز القرنبيط. نكّهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 4

    ضعي أرز القرنبيط في طبق التقديم وقدّميه ساخناً. ألف صحة!

وصفات ذات صلة
عجينة جيب التاجر

ولا أسهل!

15 دقيقة
خبز صاج باكستاني

سهل وسريع

10 دقيقة
طريقة فتة باذنجان وبطاطس

ولا ألذّ

20 دقيقة
بالفيديو، نودلز كريمي حار

نودلز لذيذ وخفيف!

10 دقيقة
بالفيديو، خبز الثوم اللذيذ

ولا ألذ!

10 دقيقة
خبز بذور الكتان

مناسب للريجيم!

10 دقيقة
تونة بالخضار ولا أطيب

طبق سهل ولذيذ!

10 دقيقة
بالفيديو، تيرين الخضار

مناسب للنباتيين!

25 دقيقة
بالفيديو، دجاج مقلي بصلصة العسل

وصفة سهلة ولذيذة!

20 دقيقة
تونة بالخضار ولا ألذ

طبق صحي وسريع!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية