سمك فيليه مشوي بالخضار

كوني الاولى في تقييم الوصفة

يقدم اليك سيدتي موقع اطيب طبخة وصفة سمك فيليه مشوي بالخضار المغذية واللذيذة، اطلعي على طريقة العمل السهلة وحضريها لجميع افراد العائلة!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    حمي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.

  • 2

    إدهني صينية الفرن بالزبدة وضعي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

  • 3

    نكهي السمك بالملح والبهارات وصفيه مع الجزر والكوسا في الصينية ثم ادخليها إلى الفرن لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج السمك.

  • 4

    في هذا الوقت، اخلطي السبانخ مع الصنوبر والثوم وما تبقى من زيت الزيتون حتى تتمازج المكونات جيداً.

  • 5

    انقلي السمك المشوي إلى طبق التقديم وأضيفي فوقه خليط السبانخ مع الصنوير ثم قدميه.

نصائح
وصفات ذات صلة
البايلا الاسبانية

ولا أشهى!

25 دقيقة
شاورما كلاسيك

الطعم الذي لا يقاوم!

20 دقيقة
داوود باشا باللحم

ولا ألذ!

20 دقيقة
رنجه مدخنة

طعمها ولا ألذ!

5 دقيقة
تارت دجاج

طعمه رائع!

15 دقيقة
طريقة عمل السلمون مثل المطاعم

مناسبة للدايت!

10 دقيقة
برجر تورتيلا

لا تقاوم!

10 دقيقة
لحم مقدد

على الأصول!

20 دقيقة
دجاج مظبي على الحجر

طعمه روعة!

20 دقيقة
مقادم الخروف

على الأصول!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية