بالفيديو، الشوربة الخضراء
شوربة لذيذة ودافئة!
10 دقيقة
شوربة البروكلي بالدجاج والكريمه
شوربة البروكلي بالدجاج والكريمه هي الوصفة الثالية لأيام الشتاء الباردة فهي غنية بالخضار والبروتينات الضرورية لجسمكم. جربوها وقدموها.
استخدموا كريمة خفيفة أو بدائل مثل الحليب قليل الدسم لتقليل الدهون والسعرات.
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
25 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
400 سعرة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نسخن الزيت في قدر على حرارة متوسّطة ونقلّب فيه البصل.
-
2
ننكه الدجاج بالملح، الفلفل الأسود والفلفل الأحمر الحار. نضيف المكونات إلى قدر الضغط ونقلّب لدقيقتين.
-
3
نسكب مرق الدجاج في القدر ونطهو المزيج حتى ينضج الدجاج تمامًا.
-
4
نضيف البروكولي ونطهو المزيج لـ10 دقائق إضافية.
-
5
نسكبكريمة الطبخ ونترك المزيج على حرارة منخفضة لـ 10 دقائق.
نصائح
استخدموا كريمة خفيفة أو بدائل مثل الحليب قليل الدسم لتقليل الدهون والسعرات.
معلومات اضافية
تعد شوربة البروكلي بالدجاج والكريمة من الأطباق الدافئة والمغذية التي تجمع بين الطعم الغني والقوام الكريمي الناعم. حيث تتميز بمذاقها المتوازن الذي يجمع بين خفة البروكلي ونكهة الدجاج، مما يجعلها خيارًا مشبعًا ومريحًا، خصوصًا في الأجواء الباردة أو كوجبة خفيفة مغذية. كما أنها تعتبر من الأطباق المفضلة لمحبي الشوربات الكريمية. إليكم وصفات البروكلي.
وصفات ذات صلة
