شوفان بالحليب للدايت

1- في قدر على نار متوسطة، ضعي الشوفان والحليب وقلّبي المكونات حتى تتداخل.
2- اتركي الخليط على نار متوسطة حتى ينضج الشوفان.
3- أسكبي الشوفان في طبق التقديم وقدّميه على سفرتك وتعرفي على فوائد الشوفان لزيادة الوزن.