تونة بالخضار ولا أطيب
طبق سهل ولذيذ!
10 دقيقة
صينية الزهرة والبطاطس
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعرفوا على خطوات تحضير صينية الزهرة والبطاطس في الفرن من موقع أطيب طبخة إذا كنتم تبحثون عن وصفة طبق جانبي لذيذة وشهية بمكونات بسيطة
تناولوها مع طبق سلطة خضراء لزيادة الألياف وتحسين الهضم.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
50 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
476 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نسخن الفرن علي حرارة 200 درجة مئوية.
-
2
في وعاء، نضع القرنبيط، البطاطس، الثوم، الزيت، الملح والفلفل الأسود. نخلط المكونات حتى تتداخل.
-
3
نضع مزيج الخضار في صينية فرن مبطنة بورق زبدة. ندخلها إلي الفرن لـ30 دقيقة حتى تنضج.
-
4
نخرج الصينية من الفرن ونقدّمها.
نصائح
تناولوها مع طبق سلطة خضراء لزيادة الألياف وتحسين الهضم.
معلومات اضافية
صينية الزهرة والبطاطس من الأطباق الشهية التي تجمع بين نكهة الخضروات الطازجة وقوامها المميز، مما يجعلها وجبة مريحة ومغذية. وتتميز هذه الصينية بقيمتها الغذائية التي تشمل الألياف والفيتامينات والمعادن، إضافة إلى كونها مشبعة وسهلة الهضم. كما تحظى بشعبية واسعة في المطابخ العربية والعالمية، وتناسب المناسبات والوجبات اليومية على حد سواء. إليكم وصفات بالقرنبيط ابتكارات لذيذة لنكهة فريدة.
وصفات ذات صلة
