بالفيديو، رول دجاج مع البطاطس المهروسة
وصفة رائعة وغنية بالبروتين!
30 دقيقة
صينية خضار بالفرن
تعلّموا مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل صينية خضار بالفرن بطريقة صحية وسريعة اذا كنتم تبحثون عن طبق جانبي شهي الى جانب الستيك والسمك
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
35 دقيقة
-
مجموع الوقت
45 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نحمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
-
2
في صينية فرن نضع الفليفلة، الكوسا، الباذنجان، البصل والطماطم الكرزيّة.
-
3
ننكّه بالملح والريحان المجفف.
-
4
نسكب الزيت النباتي على كافة الخضار.
-
5
نغلّف الصينية بورقة قصدير وندخلها إلى الفرن لحوالى 30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
-
6
نخرج الصينية من الفرن ونزيل ورقة القصدير ثمّ نرشّ الفلفل الأحمر الحار على الخضار ونعيد الصينية إلى الفرن لـ5 دقائق إضافيّة.
-
7
نقدّم الخضار المشويّة ساخنة.
وصفات ذات صلة
