المضمضة بزيت الزيتون: فوائد عديدة تعرّفوا إليها

لقد تم استخدام المضمضة بزيت الزيتون منذ القدم كعلاج طبيعي للعديد من المشاكل، فهل حقا هناك فوائد ملموسة لهذا الاستخدام؟

والمضمضة بزيت الزيتون هي عادة من العادات القديمة جدًا، والتي استخدمت بشكل أساسي للحفاظ على صحة الفم والأسنان، جرّبوا وصفة لبنة بالجوز وزيت الزيتون… مقبلات لبنانية شهية.

فوائد هذه العادة القديمة

تشير الدراسات العلمية المختلفة إلى أنّ المضمضة بالزيت تساعد في قتل الجراثيم والبكتيريا الموجودة في الفم.

وبالتالي تحافظ على صحة الأسنان، في حين تناقلت الأجيال القديمة بعض الفوائد الصحية المرتبطة بهذه العادة.

فما فوائد المضمضة بزيت الزيتون؟ إليكم وصفة تمر بزيت الزيتون.

هناك العديد من فوائد المضمضة بزيت الزيتون، ونذكر منها ما يأتي:

1. القضاء على البكتيريا الضارة

البكتيريا الضارّة هي التي تعمل على تسوّس الأسنان وإلحاق الضرر بها، بالإضافة إلى رفع خطر الإصابة بأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة. 

ووفقًا لدراسة علمية أجريت عام 2016 على 60 مشاركًا فالمضمضة بالزيت تعمل على التقليل من عدد البكتيريا الموجودة في الفم، وتسمح بتعزيز نظافة الفم.

2. التخلص من رائحة الفم الكريهة

إنّ رائحة الفم الكريهة من المشاكل الأكثر شيوعًا وإحراجًا بين الناس، والتي تنتج عن أمراض اللثة وسوء نظافة الفم واللسان.

وبالتالي تأتي هنا فوائد المضمضة بزيت الزيتون والتي تسمح في التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق القضاء على البكتيريا.

ففي دراسة علمية استهدفت عددًا من المشتركين طلب منهم استخدام مادة الكلورهيكسيدين (Chlorhexidine) المستخدمة في غسول الفم أو المضمضة بالزيت.

وبعد دراسة النتائج تبيّن أنّ لهاتين المادتين نفس الفاعلية في خفض مستويات البكتيريا التي تتسبّب برائحة الفم الكريهة والبكتيريا.

3. الحماية من تسوّس الأسنان

إنّ مشكلة تسوس الأسنان من أكثر مشاكل الفم والأسنان شيوعًا وبالأخص بين الأطفال، والتي تنتج عن قلّة نظافة الفم والأسنان وتناول الكثير من السكر وتراكم البكتيريا في المنطقة.

في المقابل، تبيّن أنّ المضمضة بالزيت من شأنها أن تساعد في التقليل من مستوى البكتيريا في الفم، وبالتالي حماية الأسنان من الإصابة بالتسوّس.

4. الحدّ من التهاب ومشاكل اللثة

إنّ البكتيريا الموجودة في اللويحات من شأنها أن تؤدي إلى الإصابة بالتهاب اللثة، وهو مرض شائع يتميز باحمرارها، كما تصبح أكثر عرضة للنزيف.

وقد تكون المضمضة بزيت الزيتون ضرورية في هذه الحال لحماية اللثة وتعزيز صحتها، وذلك من خلال التقليل من وجود البكتيريا في الفم.

5. تبييض الأسنان

على الرغم من عدم وجود أدلة علمية على ذلك، إلاّ أنه يعتقد البعض أن المضمضة بالزيت تساعد في تبييض الأسنان.

وذلك عن طريق التخلّص من البقع الموجودة عليها.

كيفية المضمضة بزيت الزيتون

المضمضة بزيت الزيتون هي روتين يتمّ فيه استخدام زيت الزيتون لمضمضة الفمّ، تمامًا مثل غسول الفم، لكن لفترة أطول.

حيث يتمّ استخدام ملعقة كبيرة من الزيت من أجل المضمضة لمدة تتراوح من 15 – 20 دقيقة تقريبًا.

طريقة المضمضة بزيت الزيتون:

التخلص من رائحة الفم الكريهه للأبد سهلة جربوها، ولتحقيق أكثر فعالية ممكنة طبقوا التعليمات التالية:

• ضعوا ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في الفم.
• حرّكوا الزيت في الفم لمدة 15-20 دقيقة.
• أبصقوا الزيت في سلة المهملات (تجنبوا ابتلاعه لأنه قد يحتوي بكتيريا).
• أغسلوا فمكم بالماء الدافئ أو محلول الماء والملح.

من الممكن أن يتمّ استخدام أنواع مختلفة من الزيت للمضمضة، بما فيها:

•  زيت الزيتون
• وزيت جوز الهند
• وزيت عباد الشمس وغيرها.

ملاحظات هامة:

• من الأفضل المضمضة بزيت الزيتون على معدة فارغة (يفضل صباحاً). 
• قد تحتاجون إلى تكرار المضمضة عدّة مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. 
• إذا كنتم تعانون من أية مشاكل صحية في الفم، إستشيروا طبيب الأسنان قبل استخدام زيت الزيتون للمضمضة.

نصائح عند المضمضة بزيت الزيتون

من أهمّ ما يميّز المضمضة بزيت الزيتون هو سهولة الحصول على الزيت، كما من الممكن استبدال هذا النوع بزيت جوز الهند أو زيت السمسم أو غيرها.

وللتمتع بفوائد المضمضة بزيت الزيتون من المهم اتباع النصائح الآتية:

• قوموا بالمضمضة لمدة خمس دقائق بالبداية، ثم زيدوا من المدة بالتدريج.
• لا تقوموا ببلع الزيت.
• استخدموا كمية مناسبة، فإذا وجدتم صعوبة بالمضمضة فعلى الأغلب أنكم استخدمت كمية كبيرة من الزيت.
• لا تنسوا التنظيف بالخيط والفرشاة.

علاجات منزلية لالتهاب اللثة

إليكم بعض الطرق البسيطة والفعّالة من أجل علاج التهاب اللثة في المنزل والتي تشتمل على التالي:

• المحلول الملحي: يتميّز المحلول الملحي بأنه مطهر ويقوم بمساعدة الجسم على الشفاء بشكل عام،فالملح لصحة الفم: حماية طبيعية للأسنان واللثة.
• وهناك الكثير من الدراسات التي تعتبر أنّ المضمضة باستخدام غسول الملح تقلل من التورم وتخفف الألم الذي ينتج عن التهاب اللثة.
• ويتمّ استخدامه 3 مرات في اليوم إلى أن يشعر المريض بالتحسّن.
• هلام الكركم: يتمّ استخدامه في العديد من الوصفات المنزلية حيث يقوم بعلاج بعض المشاكل الصحية .
• وذلك لما يتميّز به من خصائص مضادة للالتهاب والفطريات بالإضافة إلى حمايته للثة من الإصابة بالالتهاب.
• ويمكنكم الحصول عليه من محلات العطارة ومن ثم تقومون بوضعه على اللثة وتركه لمدة 10 دقائق قبل أن يتم شطفه بالماء.
• استخدام غسول الفم المنزلي: من الممكن أن تقوموا بصنع غسول الفم من خلال المواد المتواجدة في كلّ منزل والتي لها دور فعّال في علاج التهاب اللثة.
• وتتضمن غسول الفم من الألوفيرا، غسول الفم من عشبة الليمون، وغسول الفم من أوراق الجوافة وأيضاً غسول الفم من زيت شجرة الشاي.
• المضمضة بالزيت: هناك الكثير من التجارب التي تشيد بنتيجة دهن الفم واللثة بالزيت لمدة 30 دقيقة حيث يساعد على قتل البكتيريا المتواجدة في الفم والتي ينتج عنها التهاب اللثة.

برأيي الشخصي، كمحرّرة، من المؤكد أنّ المكونات الطبيعية مفيدة، لكن من المهم معرفة كيفية استخدامها وفي أيّ حالة، لذلك من المهم استشارة المختصين قبل اعتماد أيّ وصفة.