طريقة عمل صوص الفتوش

(27)

إليكم من أطيب طبخة طريقة عمل صوص الفتوش، حضّروا سلطة فتوش منعشة مع صلصة السماق وقدموها على مائدتكم إلى جانب الأكلات اللبنانية.

تأكدوا من عدم الإفراط في استخدام الملح. ويمكن استبداله بالأعشاب الطازجة مثل النعناع أو البقدونس للحصول على نكهة مميزة بدون زيادة الصوديوم.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    اللبناني
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    90 لكل حصة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نضع الخس، الخيار، الطماطم، الفليفلة، البصل والنعناع في وعاء كبير.

  • 2

    نمزج عصير الليمون الحامض،الزيت، الملح، السماق والفلفل الأسود المطحون في وعاء صغير.

  • 3

    نسكب الصلصة على السلطة ونقلب المكونات حتى تتنكّه.

  • 4

    نوزع الخبز المحمّص على الوجه.

نصائح

تأكدوا من عدم الإفراط في استخدام الملح. ويمكن استبداله بالأعشاب الطازجة مثل النعناع أو البقدونس للحصول على نكهة مميزة بدون زيادة الصوديوم.

معلومات اضافية

الفتوش هو طبق سلطة تقليدي من المطبخ الشرقي يتمتع بشعبية واسعة في دول مثل لبنان وفلسطين وسوريا. حيث يتميز بمذاقه المنعش والمتوازن ويعد من الأطباق الصحية والمغذية، حيث يشتمل على مجموعة من الخضروات الطازجة والأعشاب. كما يعتبر الفتوش من الأطعمة الخفيفة التي يمكن تناولها كوجبة جانبية أو كمقبلات، ويحظى بشعبية كبيرة خصوصًا في المناسبات والأعياد. إليكم سلطات رمضانية سهلة وسريعة.

وصفات ذات صلة
شيبس سلطة

ولا أشهى!

15 دقيقة
سلطة رمان وخيار

منعشة جدًا!

15 دقيقة
سلطة معكرونة باردة بالمايونيز

طعمها روعة!

15 دقيقة
بالفيديو، سلطة الكينوا والسلمون

سلطة صحية ولذيذة

30 دقيقة
سلطة جبنة فيتا المتوسطية… نكهة صيفية منعشة!

صحيّة ولذيذة!

10 دقيقة
سلطة الدوريتوس بالرانش

طعمها لا يقاوم!

15 دقيقة
سلطة الرايتا الهندية

منعشة جدًا!

15 دقيقة
سلطة التفاح بالأفوكادو والجوز… خفيفة، صحية، وأنيقة!

صحية ولذيذة!

15 دقيقة
بطاطس سالاد

شهية جدًا!

15 دقيقة
مغلي لبناني

طعمه لذيذ!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية