طريقة عمل عصير البنجر لفقر الدم

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  ‏1-‏ قطّعي البنجر إلى مكعبات وضعيه في وعاء الخلاط الكهربائي.‏ ‏2-‏ قطّعي حبات الفجل إلى شرائح وأضيفيها إلى البنجر.‏ ‏3-‏ زيدي التوت الأحمر، السبانخ وعصير الليمون الحامض.‏ ‏4-‏ أخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على عصير ذات قوام ناعم.‏ ‏5-‏ أسكبي عصير البنجر في كوب التقديم وتناوليه لمحاربة فقر الدم.‏

وصفات ذات صلة