بالفيديو، وصفة فطور سريع وصحي
فطور صحي وخفيف!
10 دقيقة
طريقة عمل فول مدمس لذيذ
اكتشفي طريقة عمل فول مدمس لذيذ على طريقة اطيب طبخة السهلة والسريعة! جهزي طبق الفول على الفطور مع اطباق لا مثيل لها بوصفات سهلة وسريعة بمكونات خفيفة!
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
35 دقيقة
-
مجموع الوقت
45 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
ضعي الفول في قدر متوسط الحجم، اغمريه بالماء ثم اتركي المكونات لحوالى 35 دقيقة حتى ينضج الفول جيداً.
-
2
صفي الفول من الماء جيداً ثم وزعيه في وعاء متوسط الحجم واهرسيه بواسطة ظهر ملعقة كبيرة.
-
3
أضيفي البصل، الثوم، الطماطم، زيت الزيتون، الطحينة وعصير الليمون الحامض.
-
4
نكهي بالملح، الكمون، البابريكا والفلفل الاسود ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
-
5
وزعي الفول في طبق ثم شاركيه مباشرة على سفرتك.
وصفات ذات صلة
