طريقة عمل فول مدمس معلب

(1)

يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل فول مدمس معلب كي تقدميه لجميع أفراد أسرتك خلال وجبة الفطور لينطلقوا بنشاط. هذا الطبق النباتي لا يحتاج سوى لخطوات سهلة وبسيطة.

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    صفي الفول من السوائل ثم ضعيه في قدر على النار واغمريها بالماء.

  • 2

    اتركي القدر على نار متوسطة لحوالى الـ 10 دقائق.

  • 3

    صفي الفول واتركي ماء السلق جانباً.

  • 4

    في وعاء امزجي الثوم، الليمون الحامض المعصور وزيت الزيتون ثم نكهي بالملح والكمون.

  • 5

    أضيفي على مزيج الليمون الحامض الفول ونصف كوب من ماء سلق الفول.

  • 6

    قلبي المكونات حتى تتداخل.

  • 7

    اسكبي الفول في طبق التقديم وزيني وجهه بالبقدونس والطماطم ثم قدميه على سفرتك.

وصفات ذات صلة
بالفيديو، فطيرة الجبن والبيض التركية

الطعم التركي الأصيل!

30 دقيقة
ميني بان كيك هش

الفطور المثالي!

10 دقيقة
كريب الشوفان بدون دقيق

شهية وقليلة بالسعرات الحرارية!

5 دقيقة
بيض مقلي دايت

قدموه مع خبز الشوفان!

10 دقيقة
باذنجان بالبيض

مغذية وشهية!

5 دقيقة
فول بالخلطة المصرية

مكوناتها في منزلكم!

10 دقيقة
عجينة كرواسون سهلة

وصفة مثالية لمحبي المطبخ الفرنسي!-

30 دقيقة
بيض مقلي بزيت زيتون

صحي ولذيذ!

5 دقيقة
مربى حبحب قديم

ثلاث مكونات ونتيجة مثل الجاهز

10 دقيقة
طريقة الفرنش توست بخبز البريوش

فطور ولا أشهى!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية