الرئيسية » وصفات » طريقة عمل فول مدمس معلب

طريقة عمل فول مدمس معلب

Name: طريقة عمل فول مدمس معلب
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: المطبخ العربي
Ingredients: علبتان فول; معصور ربع كوب ليمون حامض; ملعقتان كبيرتان زيت زيتون; بحسب الرغبة ملح; ملعقة صغيرة كمون; مفروم 5 فصوص ثوم; مفروم ملعقة كبيرة بقدونس; مفروم 1 طماطم

(1)

يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل فول مدمس معلب كي تقدميه لجميع أفراد أسرتك خلال وجبة الفطور لينطلقوا بنشاط. هذا الطبق النباتي لا يحتاج سوى لخطوات سهلة وبسيطة.

أنطوانيت

تقدّم ل…
5 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل

وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
مجموع الوقت
20 دقيقة

المكوّنات

طريقة التحضير

1

صفي الفول من السوائل ثم ضعيه في قدر على النار واغمريها بالماء.
2

اتركي القدر على نار متوسطة لحوالى الـ 10 دقائق.
3

صفي الفول واتركي ماء السلق جانباً.
4

في وعاء امزجي الثوم، الليمون الحامض المعصور وزيت الزيتون ثم نكهي بالملح والكمون.
5

أضيفي على مزيج الليمون الحامض الفول ونصف كوب من ماء سلق الفول.
6

قلبي المكونات حتى تتداخل.
7

اسكبي الفول في طبق التقديم وزيني وجهه بالبقدونس والطماطم ثم قدميه على سفرتك.