طريقة عمل فول مدمس معلب

(1)

يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل فول مدمس معلب كي تقدميه لجميع أفراد أسرتك خلال وجبة الفطور لينطلقوا بنشاط. هذا الطبق النباتي لا يحتاج سوى لخطوات سهلة وبسيطة.

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    صفي الفول من السوائل ثم ضعيه في قدر على النار واغمريها بالماء.

  • 2

    اتركي القدر على نار متوسطة لحوالى الـ 10 دقائق.

  • 3

    صفي الفول واتركي ماء السلق جانباً.

  • 4

    في وعاء امزجي الثوم، الليمون الحامض المعصور وزيت الزيتون ثم نكهي بالملح والكمون.

  • 5

    أضيفي على مزيج الليمون الحامض الفول ونصف كوب من ماء سلق الفول.

  • 6

    قلبي المكونات حتى تتداخل.

  • 7

    اسكبي الفول في طبق التقديم وزيني وجهه بالبقدونس والطماطم ثم قدميه على سفرتك.

وصفات ذات صلة
زبادي المنجا

منعشة جدًا!

10 دقيقة
طريقة عمل العجة بالبيض والبقدونس

لذيذة جدًا!

10 دقيقة
بان كيك بالعسل والفواكه

فطور شهي

15 دقيقة
جباتي بالجبن

مناسبة للفطور!

20 دقيقة
جبنة حامضة

ولا أسهل!

10 دقيقة
هريش يمني

على أصولها!

5 دقيقة
وافل بالتوفي

طعمها روعة!

15 دقيقة
دونات بستاشيو

طعم لا يقاوم!

20 دقيقة
مندازي زنجباري بالحليب

على أصوله!

20 دقيقة
فلافي بانكيك

قوامه رائع!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية