خبز الشوفان في المقلاة مثالي للدايت
صحي وخفيف!
7 دقيقة
طريقة فرنش توست صحي
شريحة أو شريحتان تكفيان لوجبة مشبعة من دون إفراط في السعرات.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الفرنسي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
20 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
200 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر عى نار متوسطة نضع الحليب ونتركه حتى يسخن.
-
2
نرفع القدر عن النار ونزيد العسل. نحرك مزيج الحليب جيدًا.
-
3
نحمي مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة ونذوّب الزبدة.
-
4
نغمس قطع التوست بمزيج الحليب من الجهتين ثم نضع القطع في المقلاة.
-
5
نطهو التوست في المقلاة لحوالي دقيقتين من كل جهة حتى يصبح ذهبي اللون.
-
6
نصف الفرنش توست في طبق التقديم ونوزع على وجهه العسل، الفراولة والتوت البري.
نصائح
شريحة أو شريحتان تكفيان لوجبة مشبعة من دون إفراط في السعرات.
معلومات اضافية
يعد الفرنش توست الصحي خيارًا شهيًا وخفيفًا لوجبة الفطور أو كوجبة خفيفة، ويتميز بمذاقه الغني وقوامه الطري مع توازن جيد بين الكربوهيدرات والبروتين. يفضله الكثيرون لأنه يجمع بين الطعم الحلو والقيمة الغذائية، خصوصًا عند تحضيره ببدائل أخف من المكونات التقليدية. جربوا وصفات فرنش توست سهلة ولذيذة.
وصفات ذات صلة
