بالفيديو، لقيمات الفراولة والزبادي الباردة
حلى منعش ومبتكر!
15 دقيقة
مافن الشوكولاتة لايت
أخصائية التغذية في موقع أطيب طبخة تقدم لك طريقة عمل مافن الشوكولاته لايت. وصفة شهية وسهلة التحضير تحتوي على 210 وحدة حرارية فقط. جربيها!
-
تقدّم ل…
12 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
55 دقيقة
-
وقت الطبخ
22 دقيقة
-
مجموع الوقت
1 ساعة 17 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
حمّي الفرن على حرارة 160 درجة مئوية وضعي كاسات ورقية في 12 قالب مافن.
-
2
أخلطي في وعاء الدقيق والبايكنغ باودر والبايكغ صودا والملح.
-
3
ضعي في وعاء آخر البيض واخفقيه جيداً بواسطة الخلاط اليدوي ثمّ أضيفي السكر والزت والكاكاو والزبادي مع الخفق المستمر.
-
4
لأضيفي خليط الدقيق تدريجياً واخفقي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.
-
5
أضيقي حبيبات الشوكولاتة وحرّكي قليلاً ثمّ أسكبي المزيج في قوالب المافن بالتساوي وأدخليها إلى الفرن لحوالى 22 دقيقة.
-
6
أخرجي المافن من الفرن واتركيه جانباً حتى يبرد ثمّ قدّميه على سفرتك.
نصائح
- إنّ هذا الحلى قليل الكوليستيرول وتحتوي كل قطعة منه على 210 وحدة حرارية.
- قدّميه إلى جانب عصير الحليب والفراولة أو ميلك شيك الطاقة.
وصفات ذات صلة
