أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

وجبات السحور بالفول لطاقة ونشاط طوال اليوم!

أضيفيها إلى كتاب طبخ

مجموع الوقت
وقت التحضير
وقت الطبخ

6 أشخاص

سهل

المكوّنات

  • فول مدمّس بالأفوكادو، الطماطم المشوية والبيض

  • فول مدمّس بالخلطة المصرية من حدائق كاليفورنيا - علبة

  • بيض مسلوق - 1

  • أفوكادو مقطّع إلى شرائح - 1

  • أوراق ريحان - 10

  • لتحضير الطماطم:

  • طماطم كرزية مقطّعة إلى نصفين - 10

  • زيت زيتون - ملعقة كبيرة

  • ملح - بحسب الرغبة

  • فلفل أسود - بحسب الرغبة

  • فول مدمّس بالملفوف الأحمر، الفلفل الرومي وجبن الفيتا

  • فول مدمّس بالخلطة المصرية من حدائق كاليفورنيا - علبة

  • ملفوف أحمر مفروم فرماً ناعماً - ربع كوب

  • فلفل رومي ملوّن مقطّع إلى شرائح رفيعة - نصف كوب

  • جبن فيتا مفتّت - ملعقتان كبيرتان

  • أوراق كزبرة للتزيين - بحسب الرغبة

  • فول مدمّس بالبطاطس الحلوة، الكيل، زهرات الجزر وجبن الماعز

  • فول مدمّس بالخلطة المصرية من حدائق كاليفورنيا - علبة

  • بطاطس حلوة مقشورة ومقطّعة إلى مكعبات - 1

  • ملح - بحسب الرغبة

  • فلفل أسود - بحسب الرغبة

  • زيت زيتون - ملعقة كبيرة

  • كيل مفروم - ربع كوب

  • جبن ماعز مفتّت - ملعقتان كبيرتان

  • بصل أخضر للتزيين - بحسب الرغبة

  • جزر للتزيين - بحسب الرغبة

طريقة العمل

فول مدمّس بالأفوكادو، الطماطم المشوية والبيض
1- ضعي الطماطم الكرزية على صينية فرن مبطنة بورق زبدة. نكّهي بالملح والفلفل الأسود ثمّ أضيفي زيت الزيتون. ادخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة لـ10-15 دقيقة حتى تذبل الطماطم. عندما تجهز هذه الأخيرة، أخرجيها من الفرن وضعيها جانباً حتى تبرد.
2- في قدر على نار متوسطة، سخني الفول المدمّس بالخلطة المصرية من حدائق كاليفورنيا لـ5 دقائق. ضعي الفول في وعائين للتقديم.
3- زيّني كلّ وعاء بـ½ حبة بيض مسلوق، شرائح الأفوكادو، الطماطم المشوية وأوراق الريحان. قدّميهما على سفرتك.

فول مدمّس بالملفوف الأحمر، الفلفل الرومي وجبن الفيتا
1- في قدر على نار متوسطة، سخّني الفول المدمّس بالخلطة المصرية من حدائق كاليفورنيا لـ5 دقائق. ضعيه في وعائين للتقديم.
2- أضيفي الملفوف الأحمر والفلفل الرومي الملوّن لكلّ وعاء. زيّني بجبن الفيتا والكزبرة. قدّميهما على سفرتك.

فول مدمّس بالبطاطس الحلوة، الكيل، زهرات الجزر وجبن الماعز
1- ضعي مكعبات البطاطس الحلوة على صينية فرن مبطنة بورق زبدة. نكّهي بالملح والفلفل الأسود ثمّ أضيفي زيت الزيتون على الوجه. أدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لـ10-15 دقيقة. عندما يجهز المزيج، أخرجيه من الفرن واتركيه جانباً في الصينية حتى يبرد.
2- في قدر على نار متوسطة، سخّني الفول المدمّس بالخلطة المصرية من حدائق كاليفورنيا لـ5 دقائق. ضعيه في وعاء التقديم. أضيفي البطاطس الحلوة، الكيل والبصل الأخضر.
3- زيّني بجبن الماعز والجزر. بالهنا والشفا!

أعجبتك الوصفة؟

أضيفيها إلى كتاب طبخ
إقرأي التعليقات
شاركي وصفتك

فيديو ذات صلة

التعليقات

آخر النصائح

رجيم اتكنز كم ينحف في الاسبوع

رجيم اتكنز كم ينحف في الاسبوع؟

إقرأي المزيد

كتاب طبخ ننصح به

إختبار الشخصية

إختبار الشخصية: أي صلصة أنت؟