تبولة لبنانية

(19)

تعتبر التبولة من أشهى أطباق المازة اللبنانية، حضروها متبعين هذه الخطوات السهلة والسريعة التي نقدمها لكم من موقع أطيب طبخة.

استخدموا أعشاب طازجة مثل البقدونس والنعناع للحصول على نكهة غنية وحيوية.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    اللبناني
  • وقت التحضير

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    150 لكل 100 غرام

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نفرم البقدونس والنعناع فرمًا ناعمًا ثمّ نغلسهما جيدًا ونصفيهما.

  • 2

    ننقع البرغل في نصف كمية عصير الليمون.

  • 3

    نقطع الطماطم والبصل إلى مكعبات صغيرة.

  • 4

    نضيف زيت الزيتون والملح والفلفل حلو ونخلط المكونات جيدًا.

  • 5

    نسكب التبولة في طبق التقديم ونزينها بأوراق الخس.

نصائح

استخدموا أعشاب طازجة مثل البقدونس والنعناع للحصول على نكهة غنية وحيوية.

معلومات اضافية

التبولة اللبنانية هي سلطة منعشة وخفيفة تعكس أصالة المطبخ اللبناني، وتتميز بنكهاتها الحمضية والعشبية التي تمنحها طابعًا صحيًا وحيويًا. وتعتبر التبولة من الأطباق الغنية بالألياف والفيتامينات، وتقدم غالبًا كمقبلات أو جانب مع وجبات متنوعة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن طعام صحي ومغذ. وإذا كنتم من محبي السلطات الصحية، جربوا تبولة الكينوا بالشمندر.

وصفات ذات صلة
التبوله على اصولها

تعرفي من موقع اطيب طبخة على طريقة التبوله على اصولها خطوة بخطوة بمكونات قليلة وغير مكلفة اذا كنت تبحثين عن طبق ملون ولذيذ لتزيني به سفرتك العربية اللبنانية

30 دقيقة
صوص التبولة

على أصولها!

10 دقيقة
تبولة الكينوا بالشمندر

ألذ سلطة!

15 دقيقة
تبولة كينوا بالباذنجان

ولا أشهى!

20 دقيقة
التبولة اللبنانية

30 دقيقة
مغلي لبناني

طعمه لذيذ!

10 دقيقة
تبولة بالفول

لن تتخيلوا الطعم!

30 دقيقة
تبولة بدون برغل

تعرفي على طريقة عمل تبولة بدون برغل صحية وشهية ومغذية من موقع اطيب طبخة باسهل المكونات والخطوات لتحصلي على طبق لبناني اصلي خلال دقائق

30 دقيقة
التبولة الارمنية

لن تتخيلوا لذاذتها!

25 دقيقة
تبولة الشمندر

مغذية ولذيذة!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية