سلطة الفراولة والجرجير للرجيم
صحية ولذيذة
5 دقيقة
سلطة الكينوا والجرجير
كوني الاولى في تقييم الوصفة
سلطة الكينوا والجرجير من الاطباق اللذيذة والشهية التي نقدمها لك من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن طريقة لتحضير سلطة مقرمشة وغنية بالبروتين
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
30 دقيقة
-
وقت الطبخ
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر على نار متوسطة، ضعي الكينوا واغمريه بالماء. أتركيه على النار لـ10 دقائق ثمّ ارفعيه عن النار. صفّي الكينوا واتركيه يبرد.
-
2
في وعاء، ضعي الزيت، العسل، عصير الليمون، الخلي البلسميك، دبس الرمان والثوم. أخلطي المكونات حتى تتجانس الصلصة.
-
3
في وعاء التقديم، ضعي الكينوا، الجرجير، الفجل، الطماطم والخيار.
-
4
أضيفي الصلصة إلى الكينوا والخضار. أخلطي المكونات حتى تتداخل.
-
5
قدّمي السلطة على سفرتك. ألف صحة!
وصفات ذات صلة
