طريقة طبخ البروكلي

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  قطعي البروكولي واغسليها جيداً.

• 2

  صفي البروكولي في صينية فرن مغلفة بورقة زبدة.

• 3

  وزعي الزيت على البروكولي ثم نكهي بالملح والفلفل الأسود.

• 4

  أدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لحوالى 20 دقيقة حتى تنضج حبات البروكولي. أطبخي البروكلي بهذه الطرق الصحية فقط!

وصفات ذات صلة