زبادي بالفواكه
فطور صحي وخفيف!
10 دقيقة
طريقة عمل الفول المدمس بطريقة صحية
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعلمي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل الفول المدمس بطريقة صحية. وصفة صحية ولذيذة جهزيها لوجبة الفطور وقدميها على سفرتك.
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
25 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في مقلاة، على نار متوسطة ضعي الزيت والفول. أتركيها على النار حتى يسخن الخليط ثم اهرسي الفول قليلاً.
-
2
أضيفي البصل، الفلفل الرومي، الطماطم والكزبرة.
-
3
أضيفي الملح، الكمون وبودرة الثوم. قلبي المكونات على النار حتى تتداخل.
-
4
استمري في التقليب حتى تغلي وتنضج المكونات.
-
5
أضيفي عصير الليمون وأتركيها مدة دقيقتين على النار ثم قدميها على سفرتك.
وصفات ذات صلة
