المفتقة المصرية حلوى تراثية
مصدر للطاقة
10 دقيقة
كيكة الشوفان للرجيم
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعلموا من موقع أطيب طبخة كيفية تحضير كيكة الشوفان للرجيم. وجبة خفيفة مثالية لكم في حال كنتم تتبعون نظام غذائي صحي.
استخدموا الشوفان الكامل المطحون بدلًا من الدقيق الأبيض لزيادة الألياف والشعور بالشبع.
-
تقدّم ل…
6 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
50 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
180 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء عميق، نضع البيض، لبن الزبادي، زيت الزيتون، العسل والفانيليا.
-
2
نخفق المكونات جيدًا حتى تتجانس.
-
3
نضيف الدقيق الأسمر، الشوفان المطحون، البايكنغ باودر والملح.
-
4
نقلب الخليط من الأسفل الى الأعلى حتى تمتزج المكونات.
-
5
ندهن قالب الكيك بالقليل من زيت الزيتون ثم نوزع حبوب الشوفان في الأسفل.
-
6
نسكب خليط الكيك في القلب وندخله الى فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية حتى ينضج ويتحمر ثم نقدمه.
نصائح
استخدموا الشوفان الكامل المطحون بدلًا من الدقيق الأبيض لزيادة الألياف والشعور بالشبع.
معلومات اضافية
كيكة الشوفان للرجيم هي خيار مثالي لمحبي الحلويات الذين يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن. وتتميز بقوامها الخفيف ونكهتها الطبيعية، وتعد بديلًا مغذيًا للكيك التقليدي، بفضل محتواها العالي من الألياف وانخفاض سعراتها الحرارية. تناسب هذه الكيكة من يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن أو للتحكم في السكر. إليكم أشهى الوصفات بالشوفان.
وصفات ذات صلة
