بالفيديو، بيتي فور منزلي
ولا ألذ!
20 دقيقة
مافين الموز للرجيم
نقدم لك سيدتي من موقع اطيب طبخة طريقة عمل مافن الموز للرجيم بالصور. وصفة لذيذة سهلة وسريعة التحضير، تحتوي على 85 وحدة حرارية / حصة. جربيها!
-
تقدّم ل…
12 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
20 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية ورشّي صينية مافن ذات 12 فجوة بالقليل من رذاذ الزيت.
-
2
في وعاء متوسط الحجم، ضعي الدقيق، البايكنغ صودا، البايكنغ باودر والملح.
-
3
أخلطي المكوّنات واتركي المزيج جانباً.
-
4
في وعاء آخر، أخلطي الموز مع السكر، البيض والفانيليا.
-
5
زيدي العسل واخلطي من جديد حتى تتداخل المكوّنات.
-
6
باشري بإضافة مزيج الدقيق تدريجياً مع الخلط المستمر حتى تحصلي على مزيج متجانس.
-
7
أسكبي المزيج في الصينية ثمّ أدخليها إلى الفرن لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة.
-
8
أخرجي الصينية من الفرن واتركي المافن حتى يبرد ثمّ قدّميه على سفرتك.
نصائح
- تحتوي كل قطعة من هذا المافن على 85 وحدة حرارية فقط.
- قدّمي المافن على سفرتك إلى جانب الكابوتشينو لايت او عصير الأفوكادو بالحليب للرجيم.
وصفات ذات صلة
