سبانخ

وصفات
لسان العصفور بالسبانخ

من أطيب الأكلات

10 دقيقة
طريقة عمل السبانخ بدون لحمة

ولا أشهى!

15 دقيقة
مرقة شبزي

طبق غني ومشبع!

20 دقيقة
سلطة سبانخ وفطر

غنية بالفوائد!

15 دقيقة
لازانيا بالسبانخ واللحم المفروم

لذيذة وشهية!

20 دقيقة
باستا سبانخ

سهلة وسريعة!

20 دقيقة

ias
مقالات
حيلة امتصاص الحديد: السبانخ + عصير الليمون

أكلات صحية ومفيدة

إليكم طريقة تحضير وصفة عجينة الفطيرة بسهولة في المنزل
أغذية تمد الجسم بالطاقة خلال 10 دقائق تعرفوا عليها
7 خضراوات تصبح أكثر فائدة بعد الطهي: اكتشفوا السبب
أنواع الخضروات للطبخ: دليلكم للحصول على طعم مثالي
على عكس ما يُشاع: مأكولات نباتية تساعد على بناء العضلات
4 أطعمة تساعد على مكافحة الصلع اكتشفوها
تعرفوا على أبرز الخضراوات المسموحة في الكيتو دايت
تناول السبانخ في الشتاء: 6 فوائد يجب أن تعرفوها!
أضرار الإفراط في السبانخ : مشاكل في الكلى والمعدة والحساسية
تعرفوا على أسهل طريقة أكل السبانخ لرفع الحديد وعلاج فقر الدم
10 وصفات غذاء غنيّة بالألياف تُحضّر ب 5 دقائق تعطي شعوراً بالشبع.
أسهل 5 وصفات من البطاطس
إشتركي بنشرتنا الإخبارية