ضرورة تناول الحساء بشكل يومي

تختلف أطباق الحساء التي تُقدم بين بلد واخر ولكن لجميع هذه الانواع قوام سائل. اليكم ضرورة تناول الحساء بشكل يومي.

سواء تحبون تناول الحساء بالخضار، باللحم، بالدجاج أو بالحبوب اليكم ابرز الفوائد العامة لتناول الحساء وما إذا كان ضروري تناوله بشكل يومي.

فوائدها ليست بقليلة:

• التخلص من الامساك: ان السوائل المتوفرة في الحساء تساعد بشكل فعّال على التخلص من الامساك وتليين المعدة لذلك من الضروري تناول الحساء يوميًا. يمكن تحضير حساء الشوفان اذ لا يتطلب الكثير من الوقت كما انه غني بالألياف ما يساعد على تحسين عملية الهضم.
• تليين المعدة: في حال قد مرّ عليكم وقت طويل قبل تناول الطعام قد تكون المعدة في وضع حساس لذا يُفضل تناول طبق خفيف وسائل لتليين المعدة قبل تناول مأكولات صلبة كي تتجنبوا الشعور بالنفخة.
• ترطيب الجسم: ان جسمنا مؤلف من نسبة كبيرة من الماء لذلك تعتبر السوائل أساسية في نظامنا الغذائي وبما ان قوام الشوربة سائل إذًا يساعد على ترطيب الجسم.
• خسارة الوزن: طبعًا هذه الفائدة لا تنطبق على جميع انواع الشوربات اذ البعض منها يكون غني بالسعرات والدهون ولكن الحساء المؤلف بشكل أساسي من الخضار والبروتينات يساعد على خسارة الوزن اذ تتمتلئ معدتنا بالسوائل وبالتالي نأكل كمية أقل أي نستهلك كمية قليلة من السعرات ما يؤدي إلى خسارة الوزن.
• مدّ الجسم بالمغذيات: غالبًا ما تكون الشوربة مؤلفة من العديد من أنواع الخضار واللحوم ما يجعلها غنية بالمغذيات والعناصر الصحية الاساسية لجسمنا.

اليكم أفضل وصفات حساء بارد ومنعش!