3 فوائد لتناول الموز على السحور

اليكم من موقع أطيب طبخة 3 فوائد لتناول الموز على السحور. وجبة السحور تكون غنية بالمكونات والاطباق ولكن هناك بعض المأكولات الاساسية خلال وجبة السحور ومنها الموز.

اعتاد عدد كبير من الأشخاص على تناول الفواكه على مائدة السحور، ويُعد الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها الجسم خاصة في شهر رمضان. اليكم 7 وصفات سهلة بفاكهة الموز.

لا تعد ولا تحصى

للموز فوائد كثيرة، إذ يساعد على تحسين عملية الهضم ويحافظ على صحة القلب ويعزز فقدان الوزن، اليك فيما يلي التفاصيل:

1. يعزز طاقة الجسم: يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وتمنح الجسم الطاقة اللازمة أثناء الصيام.
2. يدعم صحة القلب: يحتوي الموز كمية عالية من البوتاسيوم الذي يدعم صحة القلب، ويساعد على ضبط ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
3. يدعم صحة الجهاز الهضمي: تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الموز على تحسين عملية الهضم، ودعم صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه نشا وبيكتين ، بالإضافة إلى أنه يحمي من الإصابة بسرطان القولون.

اليكم ألذ الوصفات لسحور سهل وسريع تشعركم بالشبع لفترة طويلة.