كبسة سمك صحية
من أشهى الوصفات
20 دقيقة
كفتة التونة الشهية
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعلموا طريقة عمل كفتة التونة اللذيذة بخطوات سهلة وسريعة! وصفة مغذية واقتصادية بمكونات بسيطة مثل التونة والبطاطس، مثالية للغداء أو العشاء.
لتحسين الطعم، يمكنكم إضافة أعشابًا مثل الشبت أو الكزبرة حسب الرغبة.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
100 لكل قطعة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء كبير، نضع التونة المصفاة ونهرسها قليلًا بالشوكة.
-
2
نضيف البطاطس المهروسة، البصل، الثوم، البقدونس، البيضة، البقسماط، والبهارات. نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
-
3
نشكل الخليط إلى كرات أو أصابع حسب الرغبة نسخن الزيت في مقلاة ثم نقلي كفتة التونة حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة من الخارج.
-
4
نقدّمها مع صوص الطحينة أو الزبادي.
نصائح
لتحسين الطعم، يمكنكم إضافة أعشابًا مثل الشبت أو الكزبرة حسب الرغبة.
معلومات اضافية
كفتة التونة هي واحدة من الوصفات السهلة والسريعة التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الغذائية، وتعد خيارًا مثاليًا للغداء أو العشاء خصوصًا في الأيام السريعة. حيث تتميز بأنها خفيفة على المعدة، ويمكن تقديمها للأطفال والكبار على حد سواء. وفي هذا السياق، إليكم وصفات تونة للفطور بطريقة مميزة ولا أروع.
وصفات ذات صلة
