تونة بالخضار ولا أطيب
طبق سهل ولذيذ!
10 دقيقة
طريقة عمل خضار سوتيه بدون دهون
كوني الاولى في تقييم الوصفة
يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل خضار سوتيه بدون دهون. بدون زيت او زبدة جهزي الخضار السوتيه وقدميها الى جانب ستيك اللحم او صدور الدجاج مع الصوص.
-
تقدّم ل…
6 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
25 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر، املئي ماء حتى النصف وضعيه على نار قوية حتى يغلي.
-
2
ضعي مصفاة على القدر وضعي الخضار داخلها.
-
3
غطي القدر وأتركيه على النار حتى تسلق الخضار على البخار وتبقى مقرمشة. احرصي على تطبيق الطريقة الصحيحة لسلق الخضروات.
-
4
في مقلاة، ضعي الخضار على نار متوسطة بعد تصفيتها من الماء.
-
5
قلبي الخضار على النار حتى تنضج.
-
6
أضيفي مكعب المرق، الملح والفلفل الأسود. استمري في التقليب حتى تنضج الخضار تماماً.
وصفات ذات صلة
