طريقة عمل السبانخ الخضراء

(1)

اليك طريقة عمل السبانخ الخضراء بشكل جديد. حضري اطباق مختلفة من هذا المكون كي تشجع جميع أفراد أسرتك لتناوله لما يعود من منافع على صحتهم. اليك وصفة سهلة جربيها.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    1 ساعة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 10 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على النار ذوبي السمن وقلي فيه البصل حتى يذبل ثم أضيفي قطع اللحم ونكهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 2

    قلبي المكونات حتى يتغير لون قطع اللحم.

  • 3

    أضيفي على القدر الثوم والكزبرة اليابسة ثم امزجي المكونات واتركيها على نار متوسطة لحوالى الـ 3 دقائق.

  • 4

    اسكبي 3 أكواب من الماء على المزيج واتركيه على نار متوسطة حتى تنضج قطع اللحم.

  • 5

    زيدي على المزيج حبات الحمص واتركيه على نار لحوالى الـ10 دقائق.

  • 6

    أضيفي على القدر السبانخ، الكزبرة الخضراء وصلصة الطماطم.

  • 7

    امزجي المكونات حتى تتداخل واتركي المزيج على النار حتى ينضج.

وصفات ذات صلة
تتبيلة دجاج مشوي على الفحم

من أشهى الوصفات

30 دقيقة
بيتزا التونة للرجيم

سهلة ولذيذة

15 دقيقة
مانتي تركي على أصوله

ألذ طبق تركي!

40 دقيقة
بالفيديو، طريقة مظبي الدجاج

مظبي الدجاج على الأصول!

30 دقيقة
نودلز صينية بالخضار

غنيّة بمضادات الأكسدة

30 دقيقة
بيكاتا الدجاج ولا أطيب

وصفة سهلة جدًا!

15 دقيقة
بالفيديو، البولونيز بالجبن الغنية

طبق لذيذ جدًا!

20 دقيقة
ايدام فاصوليا بيضاء بالطماطم

من أشهى الوصفات

30 دقيقة
ايدام كاري دجاج ولا ألذّ

من أشهى الأطباق

30 دقيقة
دجاج بالبقسماط مقلي وشهي

الوجبة المفضلة لدى الأطفال

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية