عدس بالكاري وجوز الهند… وصفة هندية غنيّة بالنكهات
صحي وخالي من الغلوتين
15 دقيقة
شوربة بيضاء بالشوفان
تعلموا تحضير شوربة بيضاء بالشوفان بألذ طعم بوصفة أطيب طبخة السهلة والسريعة ثم شاركوها على سفرتكم إلى جانب ألذ الأطباق السهلة والسريعة.
تناولوها كجزء من وجبة متوازنة مع خضروات أو بروتين خفيف لوجبة كاملة ومتوازنة
-
تقدّم ل…
7 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
وقت الطبخ
25 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
180 سعرة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نسخن الزيت في قدر متوسط الحجم على النار، نضيف الثوم ثم نقلب حتى يذبل.
-
2
نضيف الشوفان ثم ننكه بالملح، الفلفل الاسود والفلفل الأبيض.
-
3
نحرك المكونات جيدًا لحوالي 5 دقائق ثم نسكب الحليب مع التقليب لتتجانس المكونات.
-
4
نترك الخليط على النار لحوالي 15 دقيقة حتى يغلي وينضج الشوفان.
-
5
نضيف بعدها كريمة الطبخ، نترك الشوربة من جديد حتى تغلي وتتماسك.
-
6
نوزع الشوربة في كاسات ثم نقدمها على سفرتنا مباشرة.
نصائح
تناولوها كجزء من وجبة متوازنة مع خضروات أو بروتين خفيف لوجبة كاملة ومتوازنة
معلومات اضافية
تعد شوربة البيضاء بالشوفان خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن وجبة دافئة وصحية تجمع بين البساطة والقيمة الغذائية العالية. وتتميز هذه الشوربة بقوامها الكريمي وخفتها، مما يجعلها مناسبة للأيام الباردة أو كجزء من نظام غذائي متوازن. تعرفوا اكثر على فوائد الشوفان خلال وجبة الفطور.
وصفات ذات صلة
