مفروكة جوز الهند لايت

(1)

طريقة عمل مفروكة جوز الهند لايت بالصور: وصفة لذيذة سهلة وسريعة التحضير، مناسبة جداً لكل من يتبع حمية غذائية لانها تحتوي على 190 وحدة حرارية / حصة فقط.

  • تقدّم ل…

    15 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    ذوّبي الفركتوز في كوب من الماء ثمّ أضيفي عصير الليمون الحامض وماء الزهر.

  • 2

    رشّي قدراً بالقليل من رذاذ الزيت وقلّبي فيه جوز الهند على حرارة متوسّطة حتى يتغيّر لونه.

  • 3

    أضيفي مزيج الفركتوز وقلّبي من جديد.

  • 4

    ذوّبي النشاء بالقليل من الماء البارد وأضيفيه إلى الفستق الحلبي قلّبي.

  • 5

    زيدي المزيج على خليط جوز الهند وقلّبي المكوّنات على حرارة منخفضة حتى يشتد المزيج.

  • 6

    مدّي الحلى في صينية متوسّطة الحجم واتركيها جانباً حتى تبرد.

  • 7

    قطّعي المفروكة إلى 15 قطعة متساوية الحجم وقدّميها على سفرتك.

نصائح
وصفات ذات صلة
بسكويت بالموز الحلى الأكثر شهرة

سهلة ولذيذة

15 دقيقة
طريقة البسبوسة العادية

البسبوسة على أصولها!

15 دقيقة
طريقة كيكة التمر سهلة

سهلة ولذيذة

30 دقيقة
حلى دريم ويب بالبسكويت

حلى سهل ولذيذ!

15 دقيقة
حلى عين الجمل اللذيذة

سهل ولذيذ

20 دقيقة
المهلبية التركية بخطوات سهلة

ولا أشهى!

10 دقيقة
طريقة اللقيمات سهله

اللقيمات على أصولها!

10 دقيقة
آيس كريم سوفت

آيس كريم منعش!

10 دقيقة
حلاوة باكستانية بالحليب

طعم ولا ألذّ

15 دقيقة
آيس كريم البرتقال المنعش

مثالي لأيام الحر!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية